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Rezepte / Nudelgerichte

Champignon-Orzotto

Orzo, wie Risotto gekocht und unter Rühren mit Brühe weich und cremig gegart, mit gebräunten Champignons, Thymian und Erbsen. Derselbe wohlige Trost wie bei Risotto, nur in kürzerer Zeit.

Zeit
35 Min.
Für
2
Auch
Ein Topf
Saison
Herbst
Champignon-Orzotto

Zubereitung

  1. Schneide die Champignons in Scheiben. Schäle die Zwiebel und hacke sie fein und presse den Knoblauch. Löse den Gemüsebrühwürfel in 600 ml kochendem Wasser auf und halte die Brühe heiß, hacke dann die Petersilie.
  2. Erhitze 1 Esslöffel vom Öl in einer weiten Pfanne bei starker Hitze. Brate die Champignons in einer Schicht 6 bis 7 Minuten goldbraun an und nimm sie dann auf einen Teller.
  3. Gib das restliche Öl und die Zwiebel mit einer Prise Salz in die Pfanne. Dünste sie bei mittlerer Hitze 6 Minuten an, bis sie weich ist, und rühre dann den Knoblauch und den Thymian 1 Minute lang unter.
  4. Rühre den Orzo unter und lass ihn 1 Minute garen, damit er mit Öl überzogen ist.
  5. Gieße die Hälfte der Brühe dazu und lass alles 5 Minuten köcheln, dabei oft umrühren. Gib in den nächsten 7 Minuten die restliche Brühe nach und nach dazu, bis der Orzo weich und cremig ist.
  6. Rühre die Champignons, die Erbsen und die Hefeflocken unter und lass alles 2 Minuten garen. Schmecke mit Salz und schwarzem Pfeffer ab.
  7. Löffle den Orzotto in Schüsseln und gib die Petersilie obenauf.

Tipp Halte die Brühe in einem Topf auf niedriger Hitze heiß. Kalte Brühe bremst den Orzo und er gart ungleichmäßig.

Pro Portion

Brennwert562 kcal
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate78 g
davon Zucker10 g
Fett17 g
davon gesättigte Fettsäuren3 g
Ballaststoffe10 g
Salz2,15 g

Diese Werte sind Schätzungen, pro Portion berechnet aus Standardwerten zur Lebensmittelzusammensetzung für jede Zutat. Sie ersetzen weder ein Produktetikett noch fachlichen Rat.

Foto mit KI erstellt.

Von Nosha · nosha.app

Du brauchst, für 2

  • Orzo180 g
  • Champignons300 g
  • Zwiebel1
  • Knoblauch2 Zehen
  • Gemüsebrühwürfel1
  • getrockneter Thymian1 TL
  • Olivenöl2 EL
  • Hefeflocken1 EL
  • Petersilie½ Bund
  • TK-Erbsen100 g
Champignon-Orzotto, Foto 2Champignon-Orzotto, Foto 3

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