Knollensellerie vom Blech mit Apfel, Linsen und Salbei
Sellerie, geröstet, bis er gebräunt ist, mit Apfel, Linsen und Salbei, abgerundet mit einem Dressing aus Senf und Balsamico und mit Walnusskernen. Erdig, mit Säure vom Apfel.
- Zeit
- 60 Min.
- Für
- 2
- Art
- Ofengerichte
- Auch
- Glutenfrei
Ohne glutenhaltige Zutaten zubereitet.

Zubereitung
- Heize den Ofen auf 220 °C (Umluft 200 °C) vor. Schneide oben und unten vom Sellerie eine Scheibe ab, schneide die knubbelige Schale mit einem scharfen Messer weg und schneide das Fruchtfleisch in 2-cm-Stücke. Schäle die rote Zwiebel und schneide sie in Spalten.
- Gib Sellerie und Zwiebel mit 1 EL des Olivenöls, dem getrockneten Salbei und einer ordentlichen Prise Salz auf ein großes Backblech. Vermenge alles und verteile es in einer Schicht.
- Röste alles 30 Minuten und wende es einmal, bis der Sellerie weich und an den Rändern gebräunt ist.
- Entkerne in der Zwischenzeit die Äpfel und schneide jeden in 8 Spalten. Gieße die Linsen ab und spüle sie ab und hacke die Walnusskerne grob. Verquirle den restlichen 1 EL Olivenöl mit dem Senf, dem Balsamico-Essig und einer Prise Salz.
- Gib Äpfel und Linsen aufs Blech, rühre um und röste alles 12 bis 15 Minuten, bis die Äpfel weich und leicht goldbraun sind.
- Gieße das Senfdressing übers Blech und wende alles vorsichtig, damit die Linsen es aufsaugen.
- Streue die Walnusskerne darüber, würze mit schwarzem Pfeffer und serviere direkt vom Blech.
Tipp Ein fester Tafelapfel behält im Ofen seine Form. Ein Kochapfel wie der Boskoop würde zwischen den Linsen zerfallen.
Pro Portion
| Brennwert | 560 kcal |
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| davon Zucker | 29 g |
| Fett | 26 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Ballaststoffe | 20 g |
| Salz | 1,3 g |
Diese Werte sind Schätzungen, pro Portion berechnet aus Standardwerten zur Lebensmittelzusammensetzung für jede Zutat. Sie ersetzen weder ein Produktetikett noch fachlichen Rat.
Foto mit KI erstellt.
Von Nosha · nosha.app
Du brauchst, für 2
2
- Knollensellerie1
- Apfel2
- rote Zwiebel1
- grüne Linsen1 Dose
- getrockneter Salbei1 TL
- Olivenöl2 EL
- Dijon-Senf1 EL
- Balsamico-Essig1 EL
- Walnusskerne30 g










