Receitas / Assados na assadeira
Assado de aipo-rábano, maçã e lentilha com sálvia
Aipo-rábano assado até dourar, com maçã, lentilhas e sálvia, finalizado com molho de mostarda e balsâmico e nozes. Terroso, com o azedinho da maçã.
- Tempo
- 60 min
- Rendimento
- 2
- Também
- Sem glúten
Feita sem ingredientes com glúten.

Modo de preparo
- Aqueça o forno a 220°C (200°C no forno com ventilação). Corte a ponta de cima e a de baixo do aipo-rábano, retire a casca irregular com uma faca afiada e corte a polpa em pedaços de 2 cm. Descasque a cebola roxa e corte em gomos.
- Coloque o aipo-rábano e a cebola numa assadeira grande com 1 colher (sopa) do azeite, a sálvia seca e uma boa pitada de sal. Misture e espalhe numa camada só.
- Asse por 30 minutos, virando uma vez, até o aipo-rábano ficar macio e dourado nas bordas.
- Enquanto isso, retire o miolo das maçãs e corte cada uma em 8 gomos. Escorra e lave as lentilhas e pique grosseiramente as nozes. Bata a 1 colher (sopa) restante de azeite com a mostarda, o vinagre balsâmico e uma pitada de sal.
- Junte as maçãs e as lentilhas à assadeira, mexa e asse por 12 a 15 minutos, até as maçãs ficarem macias e levemente douradas.
- Despeje o molho de mostarda sobre a assadeira e misture com delicadeza para as lentilhas absorverem.
- Espalhe as nozes, tempere com pimenta-do-reino e sirva da assadeira.
Dica Uma maçã firme, de comer, mantém a forma no forno. Uma maçã macia, que desmancha ao cozinhar, se perderia nas lentilhas.
Por porção
| Energia | 560 kcal |
| Proteína | 17 g |
| Carboidrato | 55 g |
| dos quais açúcares | 29 g |
| Gordura | 26 g |
| das quais saturadas | 3 g |
| Fibra | 20 g |
| Sal | 1,3 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- aipo-rábano1
- maçã2
- cebola roxa1
- lentilha verde1 lata
- sálvia seca1 colher (chá)
- azeite2 colheres (sopa)
- mostarda dijon1 colher (sopa)
- vinagre balsâmico1 colher (sopa)
- nozes30 g










