Receitas / Assados na assadeira
Bolinhos de grão-de-bico e ervas com tomates assados
Bolinhos de grão-de-bico amassado, farinha de grão-de-bico e ervas, assados na mesma assadeira que os tomates-cereja e a cebola roxa, com iogurte de limão-siciliano e pepino. Macios por dentro, dourados por fora.
- Tempo
- 45 min
- Rendimento
- 2
- Também
- Sem glúten
- Estação
- Verão
Feita sem ingredientes com glúten.

Modo de preparo
- Aqueça o forno a 220°C (200°C no forno com ventilação) e coloque 1 colher (sopa) do azeite numa assadeira grande. Escorra e lave o grão-de-bico, pique fino a salsinha e o coentro, incluindo os talos macios, e amasse o alho.
- Numa tigela, amasse grosseiramente o grão-de-bico com um garfo, deixando alguma textura. Misture a farinha de grão-de-bico, as ervas, o cominho, o alho, as raspas do limão-siciliano, 3 colheres (sopa) de água e uma boa pitada de sal até a massa ficar unida.
- Com as mãos úmidas, modele a mistura em 6 bolinhos achatados de cerca de 2 cm de espessura e coloque na assadeira.
- Descasque a cebola roxa e corte em gomos. Espalhe a cebola e os tomates-cereja inteiros ao redor dos bolinhos e regue os legumes com a 1 colher (sopa) restante de azeite e uma pitada de sal.
- Asse por 15 minutos, vire os bolinhos com cuidado e asse por mais 12 a 15 minutos, até ficarem dourados e firmes.
- Enquanto isso, misture o iogurte de coco com um bom fio de suco do limão-siciliano e uma pitada de sal. Corte ao meio no sentido do comprimento a metade do pepino e fatie em meias-luas finas.
- Sirva os bolinhos com os tomates e a cebola assados, ponha o iogurte por cima e o pepino ao lado.
Dica Mãos úmidas evitam que a massa grude ao modelar. Se ela parecer mole demais para firmar, junte mais uma colher de farinha de grão-de-bico.
Por porção
| Energia | 491 kcal |
| Proteína | 17 g |
| Carboidrato | 44 g |
| dos quais açúcares | 13 g |
| Gordura | 25 g |
| das quais saturadas | 8 g |
| Fibra | 13 g |
| Sal | 0,34 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- grão-de-bico1 lata
- farinha de grão-de-bico40 g
- salsinha½ maço
- coentro½ maço
- cominho1 colher (chá)
- alho2 dentes
- limão-siciliano1
- tomate-cereja300 g
- cebola roxa1
- azeite2 colheres (sopa)
- iogurte de coco100 g
- pepino½










