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Receitas / Assados na assadeira

Bolinhos de grão-de-bico e ervas com tomates assados

Bolinhos de grão-de-bico amassado, farinha de grão-de-bico e ervas, assados na mesma assadeira que os tomates-cereja e a cebola roxa, com iogurte de limão-siciliano e pepino. Macios por dentro, dourados por fora.

Tempo
45 min
Rendimento
2
Também
Sem glúten
Estação
Verão

Feita sem ingredientes com glúten.

Bolinhos de grão-de-bico e ervas com tomates assados

Modo de preparo

  1. Aqueça o forno a 220°C (200°C no forno com ventilação) e coloque 1 colher (sopa) do azeite numa assadeira grande. Escorra e lave o grão-de-bico, pique fino a salsinha e o coentro, incluindo os talos macios, e amasse o alho.
  2. Numa tigela, amasse grosseiramente o grão-de-bico com um garfo, deixando alguma textura. Misture a farinha de grão-de-bico, as ervas, o cominho, o alho, as raspas do limão-siciliano, 3 colheres (sopa) de água e uma boa pitada de sal até a massa ficar unida.
  3. Com as mãos úmidas, modele a mistura em 6 bolinhos achatados de cerca de 2 cm de espessura e coloque na assadeira.
  4. Descasque a cebola roxa e corte em gomos. Espalhe a cebola e os tomates-cereja inteiros ao redor dos bolinhos e regue os legumes com a 1 colher (sopa) restante de azeite e uma pitada de sal.
  5. Asse por 15 minutos, vire os bolinhos com cuidado e asse por mais 12 a 15 minutos, até ficarem dourados e firmes.
  6. Enquanto isso, misture o iogurte de coco com um bom fio de suco do limão-siciliano e uma pitada de sal. Corte ao meio no sentido do comprimento a metade do pepino e fatie em meias-luas finas.
  7. Sirva os bolinhos com os tomates e a cebola assados, ponha o iogurte por cima e o pepino ao lado.

Dica Mãos úmidas evitam que a massa grude ao modelar. Se ela parecer mole demais para firmar, junte mais uma colher de farinha de grão-de-bico.

Por porção

Energia491 kcal
Proteína17 g
Carboidrato44 g
dos quais açúcares13 g
Gordura25 g
das quais saturadas8 g
Fibra13 g
Sal0,34 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • grão-de-bico1 lata
  • farinha de grão-de-bico40 g
  • salsinha½ maço
  • coentro½ maço
  • cominho1 colher (chá)
  • alho2 dentes
  • limão-siciliano1
  • tomate-cereja300 g
  • cebola roxa1
  • azeite2 colheres (sopa)
  • iogurte de coco100 g
  • pepino½
Bolinhos de grão-de-bico e ervas com tomates assados, foto 2Bolinhos de grão-de-bico e ervas com tomates assados, foto 3

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