Receitas / Assados na assadeira
Assado de abóbora, sálvia e feijão-manteiga
Abóbora assada com sálvia e alho, e depois feijão-manteiga, couve e nozes juntados no final. Uma assadeira de outono, macia e doce, com bordas crocantes de couve.
- Tempo
- 50 min
- Rendimento
- 2
- Também
- Sem glúten
- Estação
- Outono
Feita sem ingredientes com glúten.

Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 200°C (180°C no forno com ventilação). Descasque a abóbora, retire as sementes e corte em fatias de cerca de 2 cm de espessura, corte a cebola roxa em gomos e deixe os dentes de alho inteiros, com casca.
- Coloque a abóbora, a cebola e o alho em uma assadeira grande com o azeite, a sálvia seca e uma boa pitada de sal e pimenta-do-reino. Misture bem e espalhe em uma única camada.
- Leve ao forno por 30 minutos, virando na metade do tempo, até a abóbora ficar dourada nas bordas e quase macia.
- Enquanto isso, escorra e lave o feijão-manteiga, retire as folhas de couve dos talos grossos e rasgue em pedaços, e pique grosseiramente as nozes.
- Junte o feijão-manteiga, a couve e as nozes à assadeira e misture para a couve se cobrir de leve com o azeite. Leve ao forno por mais 10 minutos, até a couve ficar crocante nas bordas e a abóbora macia ao pressionar.
- Esprema o alho macio para fora das cascas e misture. Regue com o vinagre balsâmico, misture mais uma vez e sirva direto da assadeira.
Dica Asse o alho com casca e esprema no final. Ele fica doce e macio, e funciona como um molho para o resto da assadeira.
Por porção
| Energia | 554 kcal |
| Proteína | 17 g |
| Carboidrato | 58 g |
| dos quais açúcares | 25 g |
| Gordura | 26 g |
| das quais saturadas | 3 g |
| Fibra | 17 g |
| Sal | 0,34 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- abóbora800 g
- feijão-manteiga1 lata
- cebola roxa1
- alho4 dentes
- couve100 g
- nozes30 g
- sálvia seca1 colher (chá)
- vinagre balsâmico1 colher (sopa)
- azeite2 colheres (sopa)










