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Receitas / Assados na assadeira

Assado de berinjela, pimentão e grão-de-bico

Berinjela, pimentão, abobrinha e grão-de-bico assados até ficarem macios e queimadinhos, com um pouco de balsâmico, sobre cuscuz. Fácil de aumentar para mais gente, e fica bom frio no dia seguinte.

Tempo
45 min
Rendimento
2
Estação
Verão
Assado de berinjela, pimentão e grão-de-bico

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 200°C (180°C no forno com ventilação). Corte a berinjela, os pimentões vermelhos sem sementes e a abobrinha em pedaços de 3 cm, corte a cebola roxa em gomos e descasque e amasse de leve os dentes de alho.
  2. Coloque todos os legumes e o alho na sua maior assadeira com o azeite e uma boa pitada de sal e pimenta-do-reino. Misture bem e espalhe em uma única camada, usando duas assadeiras se estiver cheia.
  3. Leve ao forno por 25 minutos, virando na metade do tempo, até a berinjela ficar macia e os pimentões queimadinhos nas bordas.
  4. Escorra e lave o grão-de-bico. Junte à assadeira com o vinagre balsâmico, misture e leve ao forno por mais 10 minutos.
  5. Enquanto o grão-de-bico assa, coloque o cuscuz marroquino em uma tigela resistente ao calor com uma pitada de sal e despeje 200 ml de água fervente. Cubra com um prato e deixe por 5 minutos, depois solte com um garfo.
  6. Sirva o cuscuz em tigelas, coloque os legumes assados e o grão-de-bico por cima com os sucos da assadeira e rasgue as folhas de manjericão por cima.

Dica Dê espaço aos legumes. Se a assadeira parecer cheia, use duas, porque legumes amontoados cozinham no vapor e ficam acinzentados em vez de dourar.

Por porção

Energia677 kcal
Proteína25 g
Carboidrato95 g
dos quais açúcares21 g
Gordura19 g
das quais saturadas3 g
Fibra19 g
Sal0,28 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • berinjela1
  • pimentão vermelho2
  • abobrinha1
  • cebola roxa1
  • grão-de-bico1 lata
  • alho3 dentes
  • cuscuz marroquino150 g
  • manjericão½ maço
  • vinagre balsâmico1 colher (sopa)
  • azeite2 colheres (sopa)
Assado de berinjela, pimentão e grão-de-bico, foto 2Assado de berinjela, pimentão e grão-de-bico, foto 3

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