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Receitas / Assados na assadeira

Assado defumado de batata-doce e feijão-preto

Batata-doce, pimentão e cebola assados com páprica defumada e cominho, depois feijão-preto e milho, com abacate e limão por cima. Com sabor mexicano, e dá para comer direto da assadeira.

Tempo
45 min
Rendimento
2
Também
Sem glúten

Feita sem ingredientes com glúten.

Assado defumado de batata-doce e feijão-preto

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 200°C (180°C no forno com ventilação). Esfregue as batatas-doces e corte em cubos de 2 cm, com a casca, retire as sementes do pimentão vermelho e corte em pedaços, e corte a cebola roxa em gomos.
  2. Coloque a batata-doce, o pimentão e a cebola em uma assadeira grande com o azeite, a páprica defumada, o cominho e uma boa pitada de sal. Misture bem e espalhe em uma única camada.
  3. Leve ao forno por 30 minutos, virando na metade do tempo, até a batata-doce ficar macia ao pressionar e dourada nas bordas.
  4. Escorra e lave o feijão-preto e escorra o milho. Misture os dois à assadeira e leve ao forno por mais 8 minutos, até esquentar por inteiro.
  5. Enquanto isso, corte o abacate ao meio, retire o caroço e pique em cubos, pique grosseiramente o coentro e corte o limão ao meio.
  6. Esprema metade do limão sobre a assadeira e cubra com o abacate e o coentro. Corte a outra metade em gomos e leve à mesa.

Dica Deixe a casca nas batatas-doces. Ela fica crocante e dá menos trabalho para descascar.

Por porção

Energia685 kcal
Proteína19 g
Carboidrato88 g
dos quais açúcares28 g
Gordura23 g
das quais saturadas4 g
Fibra25 g
Sal0,76 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • batata-doce2
  • feijão-preto1 lata
  • milho-verde1 lata
  • pimentão vermelho1
  • cebola roxa1
  • abacate1
  • limão1
  • coentro½ maço
  • páprica defumada2 colheres (chá)
  • cominho1 colher (chá)
  • azeite1 colher (sopa)
Assado defumado de batata-doce e feijão-preto, foto 2Assado defumado de batata-doce e feijão-preto, foto 3

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