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Recettes / Plats au four

Céleri-rave, pomme et lentilles rôtis au four, à la sauge

Du céleri-rave rôti jusqu'à ce qu'il soit doré, avec de la pomme, des lentilles et de la sauge, terminé par une sauce à la moutarde et au balsamique et des noix. Rustique, avec une pointe d'acidité apportée par la pomme.

Durée
60 min
Pour
2
Aussi
Sans gluten

Préparé sans ingrédient contenant du gluten.

Céleri-rave, pomme et lentilles rôtis au four, à la sauge

Préparation

  1. Préchauffez le four à 220 °C (200 °C chaleur tournante). Coupez le haut et le bas du céleri-rave, retirez la peau noueuse avec un couteau bien aiguisé et coupez la chair en morceaux de 2 cm. Épluchez l'oignon rouge et coupez-le en quartiers.
  2. Mettez le céleri-rave et l'oignon sur une grande plaque de four avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, la sauge séchée et une bonne pincée de sel. Mélangez et étalez en une seule couche.
  3. Faites rôtir 30 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce que le céleri-rave soit tendre et doré sur les bords.
  4. Pendant ce temps, évidez les pommes et coupez chacune en 8 quartiers. Égouttez et rincez les lentilles et concassez grossièrement les noix. Fouettez le reste de l'huile d'olive, soit 1 cuillère à soupe, avec la moutarde, le vinaigre balsamique et une pincée de sel.
  5. Ajoutez les pommes et les lentilles sur la plaque, mélangez et faites rôtir 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les pommes soient tendres et légèrement dorées.
  6. Versez la sauce à la moutarde sur la plaque et mélangez délicatement pour que les lentilles l'absorbent.
  7. Parsemez de noix, poivrez et servez sur la plaque.

Astuce Une pomme de table ferme tient bien sa forme au four. Une pomme à cuire comme la Bramley s'effondrerait dans les lentilles.

Par portion

Énergie560 kcal
Protéines17 g
Glucides55 g
dont sucres29 g
Matières grasses26 g
dont acides gras saturés3 g
Fibres20 g
Sel1,3 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • céleri-rave1
  • pomme2
  • oignon rouge1
  • lentilles vertes1 boîte
  • sauge séchée1 c. à café
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • moutarde de Dijon1 c. à soupe
  • vinaigre balsamique1 c. à soupe
  • cerneaux de noix30 g
Céleri-rave, pomme et lentilles rôtis au four, à la sauge, photo 2Céleri-rave, pomme et lentilles rôtis au four, à la sauge, photo 3

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