Knusprige Polentaecken mit Ofentomaten
Fest gewordene Polenta, in Ecken geschnitten und gebraten, bis sie außen knusprig und innen cremig ist, dazu Ofentomaten und Pesto. Viel Wartezeit, wenig Aufwand.
- Zeit
- 60 Min.
- Für
- 2
- Art
- Partyplatten
- Auch
- Glutenfrei
Ohne glutenhaltige Zutaten zubereitet. Wenn du strikt auf Gluten verzichtest, prüfe die Etiketten von: Gemüsebrühwürfel und veganes Pesto.

Zubereitung
- Bestreiche eine Form von 20 cm mit 1 EL vom Olivenöl. Löse den Gemüsebrühwürfel in einem mittelgroßen Topf in 600 ml kochendem Wasser auf.
- Stelle die Hitze auf mittlere Stufe und rühre die Instant-Polenta langsam mit dem Schneebesen ein. Rühre 4 bis 5 Minuten, bis sie sehr dick ist, und rühre dann die Hefeflocken und schwarzen Pfeffer unter.
- Gib die Masse in die Form, streiche die Oberfläche glatt und lass sie 30 Minuten abkühlen, bis sie fest ist.
- Heize den Ofen auf 200 °C (Umluft 180 °C) vor. Gib die Kirschtomaten und die ganzen, leicht angedrückten Knoblauchzehen auf ein kleines Blech, träufle den Balsamico-Essig und eine Prise Salz darüber und röste alles 20 Minuten, bis die Tomaten platzen.
- Schneide die Polenta in 6 bis 8 Ecken. Erhitze die restlichen 2 EL Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze und brate die Polentaecken auf jeder Seite 4 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Serviere die Ecken mit den Ofentomaten samt Saft, dem Pesto und gezupften Basilikumblättern.
Tipp Mach die Polentaplatte vorher und stelle sie kalt; kalt lässt sie sich sauberer schneiden. Schau auf das Etikett des Pestos nach Parmesan.
Pro Portion
| Brennwert | 601 kcal |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| davon Zucker | 7 g |
| Fett | 31 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Salz | 2,59 g |
Diese Werte sind Schätzungen, pro Portion berechnet aus Standardwerten zur Lebensmittelzusammensetzung für jede Zutat. Sie ersetzen weder ein Produktetikett noch fachlichen Rat.
Foto mit KI erstellt.
Von Nosha · nosha.app
Du brauchst, für 2
- Polenta150 g
- Gemüsebrühwürfel1
- Hefeflocken1 EL
- Olivenöl3 EL
- Kirschtomaten300 g
- Knoblauch2 Zehen
- Balsamico-Essig1 EL
- Basilikum½ Bund
- veganes Pesto40 g










