Rezepte / Nudel- und Pfannengerichte
Pancit mit Reisnudeln, Weißkohl und Karotte
Reisnudeln mit Weißkohl, Karotte und Zwiebel, mit Tamari und Limette abgeschmeckt und mit Erdnüssen obendrauf. Eine große, günstige Pfanne voll Gemüse.
- Zeit
- 25 Min.
- Für
- 2
- Auch
- Glutenfrei
Ohne glutenhaltige Zutaten zubereitet. Wenn du strikt auf Gluten verzichtest, prüfe die Etiketten von: Tamari.

Zubereitung
- Weiche die Reisnudeln nach Packungsanleitung ein oder koche sie, gieße sie dann ab und spüle sie kalt ab.
- Schäle die Zwiebel und schneide sie in dünne Scheiben, presse den Knoblauch, schneide die Karotten in dünne Stifte und den Kohl in feine Streifen. Schneide die Frühlingszwiebel in Ringe und hacke die Erdnüsse grob.
- Erhitze das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei starker Hitze. Brate die Zwiebel 3 Minuten an und gib dann den Knoblauch für 30 Sekunden dazu.
- Gib Karotten und Kohl dazu und brate alles 6 Minuten unter Rühren, bis der Kohl zusammengefallen ist und gebräunte Ränder hat.
- Gib die Nudeln, den Tamari und 50 ml Wasser dazu und schwenke alles 2 bis 3 Minuten, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist.
- Presse den Saft der halben Limette darüber und würze mit schwarzem Pfeffer.
- Serviere die Nudeln mit den Erdnüssen und der Frühlingszwiebel obendrauf, dazu die andere Limettenhälfte in Spalten.
Tipp Presse die Limette erst kurz vor dem Servieren aus, damit sie frisch und säuerlich bleibt. Fertig geschnittener Kohl aus der Tüte spart ein paar Minuten.
Pro Portion
| Brennwert | 682 kcal |
| Eiweiß | 19 g |
| Kohlenhydrate | 88 g |
| davon Zucker | 22 g |
| Fett | 27 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Salz | 4,32 g |
Diese Werte sind Schätzungen, pro Portion berechnet aus Standardwerten zur Lebensmittelzusammensetzung für jede Zutat. Sie ersetzen weder ein Produktetikett noch fachlichen Rat.
Foto mit KI erstellt.
Von Nosha · nosha.app
Du brauchst, für 2
- Reisnudeln150 g
- Weißkohl½
- Karotte2
- Zwiebel1
- Knoblauch3 Zehen
- Tamari3 EL
- Limette1
- Olivenöl2 EL
- Frühlingszwiebel1
- Erdnüsse50 g










