Reisnudelsalat mit Kräutern
Weiche Reisnudeln mit Stiften aus Karotte und Gurke, dünnem Tofu und viel Minze und Koriandergrün, mit Limette und Sojasauce angemacht. Kühl und frisch, in 20 Minuten fertig.
- Zeit
- 20 Min.
- Für
- 2
- Art
- Salat

Zubereitung
- Koche Wasser im Wasserkocher. Gib die Reisnudeln in eine hitzebeständige Schüssel, übergieße sie mit kochendem Wasser und lass sie 5 bis 8 Minuten ziehen, bis sie weich sind, und richte dich dabei nach der Packung. Gieße sie ab, spüle sie unter kaltem Wasser kalt ab und lass sie gut abtropfen.
- Gieße den Tofu ab, tupfe ihn mit Küchenpapier trocken und schneide ihn in dünne Scheiben.
- Schäle die Karotten und schneide sie in dünne Stifte. Halbiere die Gurke der Länge nach, kratze die Kerne mit einem Teelöffel heraus und schneide sie ebenfalls in Stifte.
- Zupfe die Minzblätter von den Stielen und hacke das Koriandergrün samt Blättern und zarten Stielen grob.
- Verrühre in einer großen Schüssel den Saft der Limette mit der Sojasauce. Gib die Nudeln dazu und vermenge sie, damit sie das Dressing aufnehmen.
- Gib Karotten, Gurke, Tofu und den größten Teil von Minze und Koriandergrün dazu und vermenge alles vorsichtig.
- Serviere den Salat in Schüsseln, mit den restlichen Kräutern obendrauf.
Tipp Hacke auch die Stiele des Koriandergrüns, nicht nur die Blätter. In ihnen steckt viel vom Geschmack.
Pro Portion
| Brennwert | 423 kcal |
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| davon Zucker | 9 g |
| Fett | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Salz | 2,86 g |
Diese Werte sind Schätzungen, pro Portion berechnet aus Standardwerten zur Lebensmittelzusammensetzung für jede Zutat. Sie ersetzen weder ein Produktetikett noch fachlichen Rat.
Foto mit KI erstellt.
Von Nosha · nosha.app
Du brauchst, für 2
2
- Reisnudeln150 g
- Karotte2
- Salatgurke1
- Minze½ Bund
- Koriandergrün½ Bund
- Naturtofu140 g
- Limette1
- Sojasauce2 EL










