Tapas-Abend
Drei kleine Gerichte für einen Tisch: knusprige Kartoffeln in scharfer Tomatensauce, Knoblauchchampignons und eine Schüssel Oliven. Jeder nimmt sich, was er mag.
- Zeit
- 45 Min.
- Für
- 2
- Art
- Partyplatten
- Auch
- Glutenfrei
Ohne glutenhaltige Zutaten zubereitet.

Zubereitung
- Heize den Ofen auf 220 °C (Umluft 200 °C) vor. Schneide die Kartoffeln in 2 cm große Würfel und vermische sie auf einem großen Blech mit 2 EL vom Olivenöl und einer kräftigen Prise Salz. Röste sie 35 Minuten, zweimal wenden, bis sie knusprig sind.
- Für die Sauce presse 1 Knoblauchzehe in einen kleinen Topf, gib Tomatenmark, geräuchertes Paprikapulver, passierte Tomaten, Chiliflocken und 50 ml Wasser dazu. Lass alles 8 Minuten köcheln, bis es dick ist, und salze nach Geschmack.
- Schneide die Champignons in dicke Scheiben und presse die übrigen 2 Knoblauchzehen aus. Hacke die Petersilie.
- Erhitze den restlichen 1 EL Öl in einer Pfanne bei starker Hitze. Brate die Champignons 6 Minuten, bis sie goldbraun sind, und gib den Knoblauch für die letzte Minute dazu. Rühre die Hälfte der Petersilie unter und schmecke ab.
- Gib die Kartoffeln in eine Schüssel, löffle die Sauce darüber und bestreue sie mit der übrigen Petersilie.
- Serviere sie mit den Knoblauchchampignons und einer Schüssel Oliven, und lass jeden nach Lust und Laune zugreifen.
Tipp Koche die Tomatensauce vor und wärme sie wieder auf; sie ist der Teil, der das Warten am besten verträgt.
Pro Portion
| Brennwert | 490 kcal |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| davon Zucker | 7 g |
| Fett | 27 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
| Salz | 1,41 g |
Diese Werte sind Schätzungen, pro Portion berechnet aus Standardwerten zur Lebensmittelzusammensetzung für jede Zutat. Sie ersetzen weder ein Produktetikett noch fachlichen Rat.
Foto mit KI erstellt.
Von Nosha · nosha.app
Du brauchst, für 2
2
- Kartoffeln500 g
- Olivenöl3 EL
- Tomatenmark2 EL
- geräuchertes Paprikapulver1 TL
- Knoblauch3 Zehen
- passierte Tomaten100 g
- Chiliflocken½ TL
- Champignons200 g
- Petersilie½ Bund
- Oliven80 g










