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Recetas / Fideos y salteados

Arroz frito con verduras y anacardos

Arroz frito con guisantes, maíz dulce, zanahoria y anacardos, hecho con arroz frío que haya sobrado. Una buena forma de aprovechar el arroz que cocinaste el día anterior, y sale en un solo wok.

Tiempo
25 min
Raciones
2
Arroz frito con verduras y anacardos

Preparación

  1. Usa el arroz que cocinaste y enfriaste esta mañana. Si no lo hiciste, cuécelo ahora, extiéndelo en un plato para que se enfríe rápido y enfríalo en la nevera al menos 30 minutos, porque el arroz recién hecho y caliente se fríe en grumos.
  2. Corta la zanahoria en dados pequeños, el ajo en láminas, ralla el jengibre y corta las cebolletas en rodajas. Escurre el maíz dulce y desmenuza el arroz frío con los dedos.
  3. Calienta el aceite de oliva en un wok o en una sartén grande a fuego medio-alto. Saltea la zanahoria 3 minutos, hasta que empiece a ablandarse, y luego añade el ajo, el jengibre y los anacardos 1 minuto.
  4. Añade el arroz y extiéndelo por la sartén. Fríe 4 minutos, removiendo cada 30 segundos más o menos, hasta que esté muy caliente por dentro y algunos granos empiecen a quedar crujientes.
  5. Incorpora los guisantes congelados, el maíz dulce, casi todas las cebolletas, la salsa de soja y el aceite de sésamo. Remueve de 2 a 3 minutos, hasta que los guisantes estén calientes.
  6. Sirve enseguida con el resto de las cebolletas por encima. No guardes las sobras, porque este arroz ya se ha enfriado y recalentado una vez.

Consejo El arroz frío y seco es lo que hace que funcione. Si tienes que cocerlo en el momento, extiéndelo en un plato para que se enfríe rápido y los granos se separen.

Por ración

Energía712 kcal
Proteínas20 g
Hidratos de carbono94 g
de los cuales azúcares16 g
Grasas26 g
de las cuales saturadas4 g
Fibra11 g
Sal2,92 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • arroz150 g
  • guisantes congelados150 g
  • maíz dulce1 lata
  • zanahoria1
  • cebolleta4
  • ajo2 dientes
  • jengibre20 g
  • anacardos40 g
  • salsa de soja2 cdas
  • aceite de sésamo1 cda
  • aceite de oliva1 cda
Arroz frito con verduras y anacardos, foto 2Arroz frito con verduras y anacardos, foto 3

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