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Receitas / Macarrão e refogados

Arroz frito de legumes com castanha-de-caju

Arroz frito com ervilha, milho, cenoura e castanha-de-caju, feito com sobra de arroz frio. Um bom jeito de usar o arroz do dia anterior, e fica pronto em um wok só.

Tempo
25 min
Rendimento
2
Arroz frito de legumes com castanha-de-caju

Modo de preparo

  1. Use o arroz que você cozinhou e refrigerou de manhã. Se não fez isso, cozinhe agora, espalhe em um prato para esfriar rápido e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos, pois arroz fresco e quente fica empelotado na frigideira.
  2. Corte a cenoura em cubinhos, fatie o alho, rale o gengibre e fatie a cebolinha. Escorra o milho e solte o arroz frio com os dedos.
  3. Aqueça o azeite em um wok ou frigideira grande em fogo médio-alto. Salteie a cenoura por 3 minutos, até começar a amolecer, depois junte o alho, o gengibre e a castanha-de-caju por 1 minuto.
  4. Adicione o arroz e espalhe pela frigideira. Frite por 4 minutos, mexendo a cada 30 segundos mais ou menos, até ficar bem quente por inteiro e alguns grãos começarem a ficar crocantes.
  5. Junte a ervilha congelada, o milho, a maior parte da cebolinha, o shoyu e o óleo de gergelim. Mexa por 2 a 3 minutos, até as ervilhas esquentarem.
  6. Sirva na hora, com o resto da cebolinha por cima. Não guarde as sobras, pois este arroz já foi resfriado e reaquecido uma vez.

Dica O arroz frio e seco é o que faz a receita funcionar. Se precisar cozinhar na hora, espalhe em um prato para esfriar rápido e os grãos ficarem soltos.

Por porção

Energia712 kcal
Proteína20 g
Carboidrato94 g
dos quais açúcares16 g
Gordura26 g
das quais saturadas4 g
Fibra11 g
Sal2,92 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • arroz150 g
  • ervilha congelada150 g
  • milho-verde1 lata
  • cenoura1
  • cebolinha4
  • alho2 dentes
  • gengibre20 g
  • castanha-de-caju40 g
  • shoyu2 colheres (sopa)
  • óleo de gergelim1 colher (sopa)
  • azeite1 colher (sopa)
Arroz frito de legumes com castanha-de-caju, foto 2Arroz frito de legumes com castanha-de-caju, foto 3

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