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Receitas / Macarrão e refogados

Macarrão ao molho satay com tempeh

Tempeh dourado e repolho roxo crocante em um molho de limão e amendoim sobre macarrão de arroz. Com gosto de amendoim, ácido e substancioso, finalizado com coentro fresco.

Tempo
25 min
Rendimento
2
Macarrão ao molho satay com tempeh

Modo de preparo

  1. Ferva a água na chaleira. Coloque o macarrão de arroz em uma tigela resistente ao calor, cubra com água fervente e deixe de molho por 5 a 8 minutos, até ficar macio, depois escorra e lave em água fria.
  2. Bata a pasta de amendoim, o shoyu, o suco do limão e a pimenta em flocos com 100 ml de água quente, até ficar liso.
  3. Corte o tempeh em cubos de 1,5 cm. Corte o repolho roxo em tiras bem finas, a cenoura em palitos, fatie o alho, rale o gengibre e pique grosseiramente o coentro.
  4. Aqueça o azeite em um wok ou frigideira grande em fogo médio-alto. Frite o tempeh por 5 a 6 minutos, virando, até dourar.
  5. Junte o alho, o gengibre, o repolho e a cenoura e salteie por 3 minutos, até amolecerem um pouco mas continuarem crocantes.
  6. Baixe o fogo, junte o macarrão e o molho e misture por 1 a 2 minutos, até envolver e esquentar, adicionando um fio de água se estiver muito espesso.
  7. Divida em tigelas e espalhe o coentro por cima.

Dica O tempeh pode ficar amargo se não for cozido antes. Cozinhá-lo no vapor por 10 minutos antes amolece, mas a fritura desta receita também resolve.

Por porção

Energia756 kcal
Proteína35 g
Carboidrato78 g
dos quais açúcares9 g
Gordura31 g
das quais saturadas6 g
Fibra13 g
Sal3,02 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • tempeh200 g
  • macarrão de arroz150 g
  • pasta de amendoim60 g
  • repolho roxo150 g
  • cenoura1
  • alho2 dentes
  • gengibre20 g
  • limão1
  • coentro½ maço
  • shoyu2 colheres (sopa)
  • pimenta calabresa em flocos1 colher (chá)
  • azeite1 colher (sopa)
Macarrão ao molho satay com tempeh, foto 2Macarrão ao molho satay com tempeh, foto 3

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