Receitas / Macarrão e refogados
Tofu picante refogado com cogumelos
Tofu cozido devagar em um molho picante de gochujang e cogumelos até pegar o sabor, depois engrossado até ficar brilhante e servido sobre arroz. Aconchegante e quentinho, sem precisar prensar.
- Tempo
- 25 min
- Rendimento
- 2

Modo de preparo
- Lave o arroz e coloque em uma panela pequena com 300 ml de água e uma pitada de sal. Deixe ferver, tampe, baixe o fogo ao mínimo e cozinhe por 12 minutos, depois deixe tampado, fora do fogo.
- Pique os cogumelos e o alho bem miúdos, rale o gengibre e fatie a cebolinha. Escorra o tofu, seque-o e corte em cubos de 2 cm. Não precisa prensar, pois ele vai ser refogado.
- Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira funda em fogo médio. Cozinhe os cogumelos, o alho e o gengibre por 5 minutos, até os cogumelos encolherem e começarem a dourar.
- Misture o gochujang e o shoyu por 30 segundos, depois esfarele o tablete de caldo e adicione 250 ml de água. Deixe chegar a uma fervura leve.
- Coloque o tofu com cuidado e cozinhe em fogo baixo por 8 minutos, regando com o molho e mexendo devagar para os cubos não se desfazerem.
- Dissolva o amido de milho em 2 colheres (sopa) de água fria e despeje na frigideira. Cozinhe por 1 minuto, até o molho ficar espesso e brilhante.
- Solte o arroz com um garfo, coloque o tofu por cima e espalhe a cebolinha.
Dica Mexa com cuidado depois de colocar o tofu, porque os cubos são macios e se desmancham se você apressar. A picância do gochujang varia, então prove o molho.
Por porção
| Energia | 595 kcal |
| Proteína | 30 g |
| Carboidrato | 74 g |
| dos quais açúcares | 5 g |
| Gordura | 19 g |
| das quais saturadas | 4 g |
| Fibra | 5 g |
| Sal | 5,37 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- tofu firme280 g
- cogumelo150 g
- alho3 dentes
- gengibre20 g
- cebolinha4
- arroz150 g
- gochujang1 colher (sopa)
- shoyu2 colheres (sopa)
- amido de milho1 colher (sopa)
- tablete de caldo de legumes1
- óleo de gergelim1 colher (sopa)










