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Recettes / Nouilles et sautés

Tofu braisé épicé aux champignons

Du tofu mijoté doucement dans une sauce épicée au gochujang et aux champignons jusqu'à ce qu'il prenne le goût, puis nappé d'une sauce brillante et servi sur du riz. Réconfortant, et sans besoin de presser le tofu.

Durée
25 min
Pour
2
Tofu braisé épicé aux champignons

Préparation

  1. Rincez le riz et versez-le dans une petite casserole avec 300 ml d'eau et une pincée de sel. Portez à ébullition, couvrez, baissez le feu au minimum et laissez cuire 12 minutes, puis laissez couvert hors du feu.
  2. Hachez finement les champignons et l'ail, râpez le gingembre et émincez les oignons nouveaux. Égouttez le tofu, épongez-le et coupez-le en cubes de 2 cm. Il n'a pas besoin d'être pressé, puisqu'il est braisé.
  3. Faites chauffer l'huile de sésame dans une poêle profonde à feu moyen. Faites cuire les champignons, l'ail et le gingembre 5 minutes, jusqu'à ce que les champignons aient réduit et commencent à dorer.
  4. Incorporez le gochujang et la sauce soja pendant 30 secondes, puis émiettez le cube de bouillon et ajoutez 250 ml d'eau. Portez à frémissement.
  5. Glissez le tofu dans la poêle et laissez mijoter doucement 8 minutes en l'arrosant de sauce et en remuant avec précaution pour que les cubes restent entiers.
  6. Délayez la fécule de maïs dans 2 cuillères à soupe d'eau froide, puis versez-la dans la poêle. Laissez mijoter 1 minute, jusqu'à ce que la sauce soit épaisse et brillante.
  7. Égrenez le riz à la fourchette, déposez le tofu dessus et parsemez d'oignons nouveaux.

Astuce Remuez avec précaution une fois le tofu dans la poêle, car les cubes sont tendres et se défont si vous allez trop vite. Le piquant du gochujang varie : goûtez la sauce.

Par portion

Énergie595 kcal
Protéines30 g
Glucides74 g
dont sucres5 g
Matières grasses19 g
dont acides gras saturés4 g
Fibres5 g
Sel5,37 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • tofu ferme280 g
  • champignons de Paris150 g
  • ail3 gousses
  • gingembre20 g
  • oignon nouveau4
  • riz150 g
  • gochujang1 c. à soupe
  • sauce soja2 c. à soupe
  • fécule de maïs1 c. à soupe
  • cube de bouillon de légumes1
  • huile de sésame1 c. à soupe
Tofu braisé épicé aux champignons, photo 2Tofu braisé épicé aux champignons, photo 3

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