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Recettes / Nouilles et sautés

Nouilles au curry rouge et aux haricots verts

Des nouilles de riz dans une sauce au lait de coco et au curry rouge, avec des haricots verts, du poivron rouge et des cacahuètes. Parfumé et riche, avec une demi-boîte de lait de coco à utiliser ailleurs.

Durée
20 min
Pour
2
Aussi
Sans gluten
Saison
Été

Préparé sans ingrédient contenant du gluten. Si vous évitez strictement le gluten, vérifiez les étiquettes de : pâte de curry rouge.

Nouilles au curry rouge et aux haricots verts

Préparation

  1. Faites bouillir de l'eau dans la bouilloire. Mettez les nouilles de riz dans un saladier résistant à la chaleur, couvrez d'eau bouillante et laissez tremper 5 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis égouttez et rincez à l'eau froide.
  2. Équeutez les haricots verts et coupez-les en deux, coupez le poivron rouge en lanières, hachez grossièrement les cacahuètes et coupez le citron vert en quartiers. Remuez le lait de coco dans sa boîte avant d'en mesurer la moitié.
  3. Faites chauffer l'huile d'olive dans un wok ou une grande poêle à feu moyen. Faites revenir la pâte de curry rouge 1 minute en remuant, jusqu'à ce qu'elle soit parfumée.
  4. Ajoutez les haricots verts et le poivron rouge et faites sauter 3 minutes.
  5. Versez le lait de coco avec un peu d'eau et laissez mijoter 4 minutes, jusqu'à ce que les haricots soient tendres mais croquants.
  6. Ajoutez les nouilles et les pousses de soja et mélangez 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que ce soit enrobé et chaud.
  7. Répartissez dans des bols, déchirez le basilic dessus, ajoutez les cacahuètes et servez avec les quartiers de citron vert à presser.

Astuce Congelez la demi-boîte de lait de coco restante dans un petit récipient, ou ajoutez-la plus tard dans la semaine à un porridge ou à une soupe.

Par portion

Énergie683 kcal
Protéines15 g
Glucides76 g
dont sucres11 g
Matières grasses34 g
dont acides gras saturés18 g
Fibres8 g
Sel1,72 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • nouilles de riz150 g
  • pâte de curry rouge50 g
  • lait de coco½ boîte
  • haricots verts150 g
  • poivron rouge1
  • pousses de soja100 g
  • cacahuètes30 g
  • citron vert1
  • basilic½ botte
  • huile d'olive1 c. à soupe
Nouilles au curry rouge et aux haricots verts, photo 2Nouilles au curry rouge et aux haricots verts, photo 3

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