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Recettes / Nouilles et sautés

Nouilles soba froides au radis et à l'oignon nouveau

Des nouilles de sarrasin froides dans une sauce vive au gingembre, au tamari et au vinaigre de riz, avec du concombre et du radis pour le croquant. Idéales pour les jours de chaleur et les déjeuners emportés.

Durée
20 min
Pour
2
Aussi
Sans gluten

Préparé sans ingrédient contenant du gluten. Si vous évitez strictement le gluten, vérifiez les étiquettes de : tamari.

Nouilles soba froides au radis et à l'oignon nouveau

Préparation

  1. Épluchez et râpez finement le gingembre, puis fouettez-le avec le tamari, le vinaigre de riz, l'huile de sésame et le sirop d'érable dans un grand saladier.
  2. Coupez le concombre en deux dans la longueur, retirez les graines avec une petite cuillère et émincez-le finement. Émincez finement les radis et les oignons nouveaux.
  3. Faites griller les graines de sésame dans une poêle sèche pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis réservez-les.
  4. Faites cuire les nouilles soba dans beaucoup d'eau bouillante pendant le temps indiqué sur le paquet, en général 4 à 5 minutes.
  5. Égouttez, puis rincez sous l'eau froide du robinet, en frottant doucement avec les mains, jusqu'à ce qu'elles soient complètement froides. Égouttez bien.
  6. Mélangez les nouilles à la sauce, puis incorporez le concombre et les radis.
  7. Servez dans des bols avec les oignons nouveaux et les graines de sésame par-dessus.

Astuce Si les radis ne sont pas de saison, de la carotte crue émincée finement fait l'affaire. Emportez les graines de sésame à part pour qu'elles restent croustillantes.

Par portion

Énergie424 kcal
Protéines16 g
Glucides66 g
dont sucres12 g
Matières grasses11 g
dont acides gras saturés2 g
Fibres6 g
Sel4,7 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • nouilles soba150 g
  • concombre1
  • radis100 g
  • oignon nouveau2
  • tamari3 c. à soupe
  • vinaigre de riz2 c. à soupe
  • huile de sésame1 c. à soupe
  • sirop d'érable1 c. à soupe
  • graines de sésame10 g
  • gingembre10 g
Nouilles soba froides au radis et à l'oignon nouveau, photo 2Nouilles soba froides au radis et à l'oignon nouveau, photo 3

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