Receitas / Macarrão e refogados
Salteado de cogumelos e pak choi com cinco especiarias
Cogumelos dourados e pak choi em um molho brilhante de cinco especiarias e gengibre, servidos sobre arroz. Tem mais sabor do que a lista curta de ingredientes sugere.
- Tempo
- 25 min
- Rendimento
- 2

Modo de preparo
- Lave o arroz e coloque em uma panela pequena com 300 ml de água e uma pitada de sal. Deixe ferver, tampe, baixe o fogo ao mínimo e cozinhe por 12 minutos, depois deixe tampado, fora do fogo.
- Em uma tigela pequena, misture o shoyu e o amido de milho em 100 ml de água fria até ficar liso.
- Fatie os cogumelos em fatias grossas e corte o pimentão vermelho em tiras. Corte cada pak choi em quatro no sentido do comprimento e lave a base para tirar a terra, depois fatie o alho e rale o gengibre.
- Aqueça o azeite em um wok ou frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe os cogumelos por 5 a 6 minutos, mexendo de vez em quando, até o líquido secar e eles dourarem.
- Junte o pimentão vermelho, o alho, o gengibre e as cinco especiarias chinesas e salteie por 2 minutos.
- Adicione o pak choi, mexa o molho de novo e despeje. Deixe borbulhar por 2 minutos, até as folhas murcharem, os talos continuarem crocantes e o molho ficar brilhante.
- Solte o arroz com um garfo e coloque o salteado por cima.
Dica Dê bastante espaço e tempo aos cogumelos na panela. Cogumelos amontoados cozinham no vapor e ficam acinzentados, e não pegam o sabor do molho.
Por porção
| Energia | 431 kcal |
| Proteína | 13 g |
| Carboidrato | 72 g |
| dos quais açúcares | 6 g |
| Gordura | 9 g |
| das quais saturadas | 1 g |
| Fibra | 6 g |
| Sal | 2,83 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- cogumelo300 g
- pak choi2
- pimentão vermelho1
- alho2 dentes
- gengibre20 g
- arroz150 g
- cinco especiarias chinesas1 colher (chá)
- shoyu2 colheres (sopa)
- amido de milho1 colher (sopa)
- azeite1 colher (sopa)










