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Recetas / Fideos y salteados

Salteado de champiñones y pak choi con cinco especias

Champiñones dorados y pak choi en una salsa brillante de cinco especias y jengibre, servidos sobre arroz. Sabe más rico de lo que sugiere la corta lista de ingredientes.

Tiempo
25 min
Raciones
2
Salteado de champiñones y pak choi con cinco especias

Preparación

  1. Lava el arroz y échalo en un cazo pequeño con 300 ml de agua y una pizca de sal. Llévalo a ebullición, tapa, baja el fuego al mínimo y cocina 12 minutos; luego déjalo tapado fuera del fuego.
  2. Mezcla en un cuenco pequeño la salsa de soja y la maicena con 100 ml de agua fría hasta que quede fino.
  3. Corta los champiñones en láminas gruesas y el pimiento rojo en tiras. Corta cada pak choi en cuatro a lo largo y quita la tierra de la base; luego corta el ajo en láminas y ralla el jengibre.
  4. Calienta el aceite de oliva en un wok o en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina los champiñones de 5 a 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que hayan soltado el líquido y estén dorados.
  5. Añade el pimiento rojo, el ajo, el jengibre y las cinco especias chinas y saltea 2 minutos.
  6. Incorpora el pak choi, vuelve a remover la salsa y viértela. Deja que hierva 2 minutos, hasta que las hojas se hayan ablandado, los tallos sigan crujientes y la salsa esté brillante.
  7. Suelta el arroz con un tenedor y pon el salteado encima.

Consejo Dale a los champiñones mucho espacio y tiempo en la sartén. Si están apretados, se cuecen al vapor y se ponen grises, y no cogen el sabor de la salsa.

Por ración

Energía431 kcal
Proteínas13 g
Hidratos de carbono72 g
de los cuales azúcares6 g
Grasas9 g
de las cuales saturadas1 g
Fibra6 g
Sal2,83 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

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Necesitas, para 2

  • champiñones300 g
  • pak choi2
  • pimiento rojo1
  • ajo2 dientes
  • jengibre20 g
  • arroz150 g
  • cinco especias chinas1 cdta
  • salsa de soja2 cdas
  • maicena1 cda
  • aceite de oliva1 cda
Salteado de champiñones y pak choi con cinco especias, foto 2Salteado de champiñones y pak choi con cinco especias, foto 3

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