Salteado de champiñones y pak choi con cinco especias
Champiñones dorados y pak choi en una salsa brillante de cinco especias y jengibre, servidos sobre arroz. Sabe más rico de lo que sugiere la corta lista de ingredientes.
- Tiempo
- 25 min
- Raciones
- 2

Preparación
- Lava el arroz y échalo en un cazo pequeño con 300 ml de agua y una pizca de sal. Llévalo a ebullición, tapa, baja el fuego al mínimo y cocina 12 minutos; luego déjalo tapado fuera del fuego.
- Mezcla en un cuenco pequeño la salsa de soja y la maicena con 100 ml de agua fría hasta que quede fino.
- Corta los champiñones en láminas gruesas y el pimiento rojo en tiras. Corta cada pak choi en cuatro a lo largo y quita la tierra de la base; luego corta el ajo en láminas y ralla el jengibre.
- Calienta el aceite de oliva en un wok o en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina los champiñones de 5 a 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que hayan soltado el líquido y estén dorados.
- Añade el pimiento rojo, el ajo, el jengibre y las cinco especias chinas y saltea 2 minutos.
- Incorpora el pak choi, vuelve a remover la salsa y viértela. Deja que hierva 2 minutos, hasta que las hojas se hayan ablandado, los tallos sigan crujientes y la salsa esté brillante.
- Suelta el arroz con un tenedor y pon el salteado encima.
Consejo Dale a los champiñones mucho espacio y tiempo en la sartén. Si están apretados, se cuecen al vapor y se ponen grises, y no cogen el sabor de la salsa.
Por ración
| Energía | 431 kcal |
| Proteínas | 13 g |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| de los cuales azúcares | 6 g |
| Grasas | 9 g |
| de las cuales saturadas | 1 g |
| Fibra | 6 g |
| Sal | 2,83 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
2
- champiñones300 g
- pak choi2
- pimiento rojo1
- ajo2 dientes
- jengibre20 g
- arroz150 g
- cinco especias chinas1 cdta
- salsa de soja2 cdas
- maicena1 cda
- aceite de oliva1 cda










