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Ricette / Noodles e saltati in padella

Riso fritto alle verdure con anacardi

Riso fritto con piselli, mais, carota e anacardi, fatto con riso avanzato e freddo. Un buon modo di usare il riso cotto il giorno prima, e si prepara in un solo wok.

Tempo
25 min
Porzioni
2
Riso fritto alle verdure con anacardi

Preparazione

  1. Usa il riso che hai cotto e fatto raffreddare in frigorifero stamattina. Se non l'hai fatto, cuocilo ora, stendilo su un piatto per farlo raffreddare in fretta e mettilo in frigorifero per almeno 30 minuti, perché il riso fresco ancora caldo si attacca in grumi quando lo friggi.
  2. Taglia la carota a dadini piccoli, affetta l'aglio, grattugia lo zenzero e affetta i cipollotti. Scola il mais e sgrana il riso freddo con le dita.
  3. Scalda l'olio d'oliva in un wok o in una padella grande a fuoco medio-alto. Salta la carota per 3 minuti, finché comincia ad ammorbidirsi, poi aggiungi l'aglio, lo zenzero e gli anacardi per 1 minuto.
  4. Aggiungi il riso e distribuiscilo su tutta la padella. Friggi per 4 minuti, mescolando ogni 30 secondi circa, finché è caldissimo fino al centro e alcuni chicchi cominciano a diventare croccanti.
  5. Aggiungi i piselli surgelati, il mais, quasi tutti i cipollotti, la salsa di soia e l'olio di sesamo. Mescola per 2-3 minuti, finché i piselli sono caldi.
  6. Servi subito con il resto dei cipollotti sopra. Non conservare gli avanzi, perché questo riso è già stato raffreddato e riscaldato una volta.

Consiglio Il riso freddo e asciutto è ciò che fa funzionare il piatto. Se devi cuocerlo al momento, stendilo su un piatto perché si raffreddi in fretta e i chicchi si separino.

Per porzione

Energia712 kcal
Proteine20 g
Carboidrati94 g
di cui zuccheri16 g
Grassi26 g
di cui acidi grassi saturi4 g
Fibre11 g
Sale2,92 g

Questi valori sono stime, calcolate per porzione a partire da valori standard di composizione degli alimenti per ogni ingrediente. Non sostituiscono l'etichetta di un prodotto né il parere di un professionista.

Foto creata con l'IA.

Da Nosha · nosha.app

Ti serve, per 2

  • riso150 g
  • piselli surgelati150 g
  • mais dolce1 lattina
  • carota1
  • cipollotto4
  • aglio2 spicchi
  • zenzero20 g
  • anacardi40 g
  • salsa di soia2 cucchiai
  • olio di sesamo1 cucchiaio
  • olio d'oliva1 cucchiaio
Riso fritto alle verdure con anacardi, foto 2Riso fritto alle verdure con anacardi, foto 3

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