Fideos con berenjena y miso
Berenjena blanda y dorada en una salsa dulce y sabrosa de miso y jengibre, mezclada con udon. Muy sabroso, y la berenjena queda sedosa en la sartén.
- Tiempo
- 30 min
- Raciones
- 2
- Temporada
- Verano

Preparación
- Corta las berenjenas en dados de 2 cm y las cebolletas en rodajas. Ralla el jengibre en un cuenco pequeño y mezcla con la pasta de miso, el sirope de arce, la salsa de soja y 4 cucharadas de agua hasta que quede fino.
- Tuesta las semillas de sésamo en un wok o en una sartén grande seca a fuego medio 2 minutos, hasta que estén doradas, y retíralas.
- Calienta el aceite de oliva en la misma sartén a fuego medio-alto. Fríe la berenjena con una pizca de sal 12 minutos, removiendo a menudo, hasta que esté blanda por dentro y dorada, añadiendo un chorrito de agua cada vez que se pegue.
- Mientras tanto, cuece los fideos udon en una olla con agua el tiempo que indique el paquete y escúrrelos.
- Baja el fuego a medio, vierte la salsa de miso y cocina 2 minutos, removiendo, hasta que cubra la berenjena y quede brillante.
- Añade los fideos y el aceite de sésamo y saltea 1 minuto, hasta que todo esté caliente.
- Reparte en cuencos y termina con las cebolletas y las semillas de sésamo.
Consejo El miso varía de sal, así que prueba la salsa antes de echarla. El miso blanco es el más suave y el rojo es más fuerte, así que usa un poco menos.
Por ración
| Energía | 674 kcal |
| Proteínas | 18 g |
| Hidratos de carbono | 92 g |
| de los cuales azúcares | 17 g |
| Grasas | 23 g |
| de las cuales saturadas | 4 g |
| Fibra | 13 g |
| Sal | 5,42 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
2
- berenjena2
- fideos udon200 g
- pasta de miso40 g
- jengibre20 g
- cebolleta4
- semillas de sésamo20 g
- sirope de arce1 cda
- salsa de soja1 cda
- aceite de sésamo1 cda
- aceite de oliva1 cda










