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Recetas / Platos al horno

Bandeja al horno de puerro con mostaza y alubias blancas

Patatas, puerros y alubias blancas asados juntos bajo un aliño de mostaza intenso. Una bandeja, sin necesidad de guarnición, y los bordes tostados del puerro son lo mejor.

Tiempo
50 min
Raciones
2
También
Sin gluten
Temporada
Otoño, invierno

Hecha sin ingredientes con gluten.

Bandeja al horno de puerro con mostaza y alubias blancas

Preparación

  1. Calienta el horno a 220 °C (200 °C con ventilador). Lava bien las patatas con un cepillo y córtalas en trozos de 3 cm. Ponlas en una bandeja de horno grande con 2 cucharadas del aceite de oliva, el tomillo seco y una buena pizca de sal, mezcla bien y extiéndelas en una sola capa.
  2. Asa las patatas 20 minutos, dándoles la vuelta una vez a la mitad.
  3. Mientras tanto, limpia los puerros, ábrelos por la mitad a lo largo y acláralos bien bajo el grifo para quitar la tierra. Córtalos en trozos de 4 cm. Machaca el ajo, y escurre y aclara las alubias blancas.
  4. En un bol pequeño, bate la mostaza con el resto del aceite de oliva (1 cucharada), el ajo, el zumo de medio limón y 2 cucharadas de agua hasta que quede lisa.
  5. Añade los puerros a la bandeja y dales la vuelta en el aceite. Ásalos 15 minutos, hasta que empiecen a ablandarse y se tuesten por los bordes.
  6. Añade las alubias y vierte el aliño de mostaza. Mezcla todo en la bandeja y ásalo 10 minutos más, hasta que las patatas estén doradas y las alubias hayan cogido algo de color.
  7. Pica grueso el perejil y espárcelo por la bandeja. Exprime por encima el zumo de la otra mitad del limón, sazona bien con sal y pimienta y sirve directamente de la bandeja.

Consejo La mostaza de Dijon varía en intensidad. Prueba el aliño antes de echarlo y añade un chorrito más de agua si pica demasiado.

Por ración

Energía564 kcal
Proteínas17 g
Hidratos de carbono64 g
de los cuales azúcares7 g
Grasas24 g
de las cuales saturadas3 g
Fibra16 g
Sal1,19 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • patatas500 g
  • puerro2
  • alubias blancas1 lata
  • mostaza de Dijon2 cdas
  • aceite de oliva3 cdas
  • ajo2 dientes
  • tomillo seco1 cdta
  • limón1
  • perejil½ manojo
Bandeja al horno de puerro con mostaza y alubias blancas, foto 2Bandeja al horno de puerro con mostaza y alubias blancas, foto 3

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