Bandeja al horno de puerro con mostaza y alubias blancas
Patatas, puerros y alubias blancas asados juntos bajo un aliño de mostaza intenso. Una bandeja, sin necesidad de guarnición, y los bordes tostados del puerro son lo mejor.
- Tiempo
- 50 min
- Raciones
- 2
- Tipo
- Platos al horno
- También
- Sin gluten
Hecha sin ingredientes con gluten.

Preparación
- Calienta el horno a 220 °C (200 °C con ventilador). Lava bien las patatas con un cepillo y córtalas en trozos de 3 cm. Ponlas en una bandeja de horno grande con 2 cucharadas del aceite de oliva, el tomillo seco y una buena pizca de sal, mezcla bien y extiéndelas en una sola capa.
- Asa las patatas 20 minutos, dándoles la vuelta una vez a la mitad.
- Mientras tanto, limpia los puerros, ábrelos por la mitad a lo largo y acláralos bien bajo el grifo para quitar la tierra. Córtalos en trozos de 4 cm. Machaca el ajo, y escurre y aclara las alubias blancas.
- En un bol pequeño, bate la mostaza con el resto del aceite de oliva (1 cucharada), el ajo, el zumo de medio limón y 2 cucharadas de agua hasta que quede lisa.
- Añade los puerros a la bandeja y dales la vuelta en el aceite. Ásalos 15 minutos, hasta que empiecen a ablandarse y se tuesten por los bordes.
- Añade las alubias y vierte el aliño de mostaza. Mezcla todo en la bandeja y ásalo 10 minutos más, hasta que las patatas estén doradas y las alubias hayan cogido algo de color.
- Pica grueso el perejil y espárcelo por la bandeja. Exprime por encima el zumo de la otra mitad del limón, sazona bien con sal y pimienta y sirve directamente de la bandeja.
Consejo La mostaza de Dijon varía en intensidad. Prueba el aliño antes de echarlo y añade un chorrito más de agua si pica demasiado.
Por ración
| Energía | 564 kcal |
| Proteínas | 17 g |
| Hidratos de carbono | 64 g |
| de los cuales azúcares | 7 g |
| Grasas | 24 g |
| de las cuales saturadas | 3 g |
| Fibra | 16 g |
| Sal | 1,19 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- patatas500 g
- puerro2
- alubias blancas1 lata
- mostaza de Dijon2 cdas
- aceite de oliva3 cdas
- ajo2 dientes
- tomillo seco1 cdta
- limón1
- perejil½ manojo










