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Recetas / Platos al horno

Enchiladas de alubias negras al horno

Tortillas enrolladas rellenas de alubias negras, maíz dulce y pimiento rojo, cubiertas de tomate triturado ahumado y horneadas bajo mozzarella vegana derretida. Comida reconfortante tex-mex que se puede montar con antelación.

Tiempo
50 min
Raciones
2
También
Una sola olla
Enchiladas de alubias negras al horno

Preparación

  1. Calienta el horno a 200 °C (180 °C con ventilador) y unta con el aceite de oliva una fuente de horno u otra bandeja honda de unos 30 x 20 cm. Escurre y aclara las alubias negras y escurre el maíz dulce.
  2. Pela y pica fina la cebolla morada. Quita las semillas al pimiento rojo y córtalo en dados pequeños.
  3. En un bol, mezcla las alubias, 0,5 lata de maíz dulce, la cebolla y el pimiento con el comino, la mitad del pimentón de la Vera y una pizca de sal. Machaca unas cuantas alubias con el dorso de un tenedor para que el relleno quede compacto.
  4. Mezcla el tomate triturado con el resto del pimentón, el zumo de media lima y una pizca de sal.
  5. Extiende unas cucharadas del tomate triturado por el fondo de la fuente. Reparte el relleno entre las 4 tortillas, enróllalas bien apretadas y colócalas en la fuente con el cierre hacia abajo.
  6. Vierte el resto del tomate triturado por encima y extiéndelo para cubrir las tortillas. Ralla o desmenuza la mozzarella vegana por encima.
  7. Hornea 25 minutos, hasta que la salsa burbujee y el queso se haya derretido y dorado en algunas partes. Pica grueso el cilantro y corta el resto de la lima en gajos. Sirve con el cilantro por encima y los gajos de lima al lado.

Consejo Calienta las tortillas unos segundos en el microondas o en una sartén seca antes de enrollarlas y no se romperán.

Por ración

Energía821 kcal
Proteínas25 g
Hidratos de carbono111 g
de los cuales azúcares22 g
Grasas26 g
de las cuales saturadas12 g
Fibra19 g
Sal2,55 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • tortilla de trigo4
  • alubias negras1 lata
  • maíz dulce½ lata
  • pimiento rojo1
  • cebolla morada1
  • tomate triturado300 g
  • comino1 cdta
  • pimentón de la Vera1 cdta
  • mozzarella vegana80 g
  • lima1
  • cilantro½ manojo
  • aceite de oliva1 cda
Enchiladas de alubias negras al horno, foto 2Enchiladas de alubias negras al horno, foto 3

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