Bandeja al horno de rábanos, patatas y guisantes con hierbabuena
Asar los rábanos les quita el picor y los deja blandos y dulces junto a las patatas y los garbanzos crujientes. Un aliño de hierbabuena y mostaza se echa sobre la bandeja caliente.
- Tiempo
- 45 min
- Raciones
- 2
- Tipo
- Platos al horno
- También
- Sin gluten
Hecha sin ingredientes con gluten.

Preparación
- Calienta el horno a 220 °C (200 °C con ventilador). Corta las patatas en trozos de 3 cm y ponlas en una bandeja de horno grande con 1 cucharada del aceite de oliva y una buena pizca de sal. Mezcla y ásalas 20 minutos.
- Mientras tanto, limpia los rábanos y corta por la mitad los más grandes. Escurre y aclara los garbanzos y corta las cebolletas en rodajas.
- Añade los rábanos y los garbanzos a la bandeja, dale la vuelta a todo y ásalo 15 minutos, hasta que los garbanzos estén crujientes y los rábanos se hayan ablandado y perdido su picor.
- Añade los guisantes congelados y ásalo 5 minutos más, hasta que estén calientes.
- Pica fino las hojas de hierbabuena. En un bol pequeño, bate la hierbabuena con el resto del aceite de oliva (1 cucharada), la mostaza, el zumo del limón y una pizca de sal.
- Pasa las verduras calientes a un bol grande, o déjalas en la bandeja, echa el aliño por encima y mezcla todo con suavidad.
- Espolvorea la cebolleta y sirve templado.
Consejo Si tus rábanos traen hojas frescas, acláralas y mézclalas con las verduras calientes al final.
Por ración
| Energía | 548 kcal |
| Proteínas | 20 g |
| Hidratos de carbono | 71 g |
| de los cuales azúcares | 9 g |
| Grasas | 19 g |
| de las cuales saturadas | 3 g |
| Fibra | 17 g |
| Sal | 0,77 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
2
- patatas500 g
- rábanos200 g
- guisantes congelados150 g
- garbanzos1 lata
- cebolleta2
- hierbabuena½ manojo
- aceite de oliva2 cdas
- limón1
- mostaza de Dijon1 cda










