NoshaDescarga la app

Recetas / Platos al horno

Bandeja al horno de saag aloo con garbanzos

Patatas y garbanzos asados con comino y cúrcuma, y espinacas mezcladas en la bandeja caliente con garam masala. Sabores de saag aloo con mucho menos trabajo en la sartén.

Tiempo
50 min
Raciones
2
También
Sin gluten

Hecha sin ingredientes con gluten.

Bandeja al horno de saag aloo con garbanzos

Preparación

  1. Calienta el horno a 220 °C (200 °C con ventilador). Corta las patatas en trozos de 2,5 cm. Pela la cebolla y córtala en gajos finos, y escurre y aclara los garbanzos.
  2. Pon las patatas y la cebolla en una bandeja de horno grande con 2 cucharadas del aceite de oliva, el comino, la cúrcuma y una buena pizca de sal. Mezcla bien y extiéndelas.
  3. Ásalo 30 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que las patatas estén doradas y tiernas.
  4. Mientras tanto, machaca el ajo, pela y ralla fino el jengibre y corta en rodajas finas la guindilla verde, quitándole las semillas si quieres que pique menos.
  5. Añade los garbanzos, el ajo, el jengibre, la guindilla y el resto del aceite de oliva (1 cucharada) a la bandeja y remueve. Ásalo 8 minutos.
  6. Saca la bandeja y amontona las espinacas por encima. Espolvorea el garam masala y mezcla las espinacas con las patatas calientes hasta que se ablanden, unos 2 minutos, exprimiendo por encima el zumo de medio limón.
  7. Prueba, rectifica de sal y pimienta si hace falta y sirve directamente de la bandeja.

Consejo Deja las semillas de la guindilla para que pique más, o quítalas para una bandeja más suave.

Por ración

Energía643 kcal
Proteínas20 g
Hidratos de carbono81 g
de los cuales azúcares9 g
Grasas25 g
de las cuales saturadas3 g
Fibra16 g
Sal0,59 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • patatas600 g
  • garbanzos1 lata
  • espinacas200 g
  • cebolla1
  • ajo3 dientes
  • jengibre20 g
  • guindilla verde1
  • comino2 cdtas
  • cúrcuma1 cdta
  • garam masala1 cdta
  • aceite de oliva3 cdas
  • limón½
Bandeja al horno de saag aloo con garbanzos, foto 2Bandeja al horno de saag aloo con garbanzos, foto 3

Nosha, la app

Ponla en tu semana.

Nosha planifica tu semana con recetas como esta, suma todo en una sola lista de la compra y descuenta lo que ya tienes en la despensa.

Próximamente en el App Store

Un solo pago. Sin suscripción.

Nosha en un iPhone, mostrando las comidas de hoy
  1. La cena, decidida.Con un toque, tu semana se llena de comidas que te gustan. Cambia las que no te apetezcan.
  2. Una compra, nada repetido.Todos los ingredientes sumados en una sola lista, menos lo que ya tienes en la despensa.
  3. Sabe lo que cuesta la semana.Anota lo que pagas, tienda por tienda, y mira el total antes de salir.
  4. Cocina sin hacer scroll.Un paso cada vez, con la pantalla encendida y un temporizador cuando un paso lo necesita.
  5. Paga una vez.Un solo pago. Sin suscripción y sin anuncios.
  6. Solo tuya.Sin cuenta. Tu semana, tu lista y tus precios se quedan en tu teléfono.