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Ricette / Teglie al forno

Enchilada al forno con fagioli neri

Tortilla arrotolate ripiene di fagioli neri, mais dolce e peperone rosso, ricoperte di passata affumicata e gratinate con mozzarella vegana sciolta. Un piatto confortante in stile tex-mex che si può preparare in anticipo.

Tempo
50 min
Porzioni
2
Anche
Un'unica pentola
Enchilada al forno con fagioli neri

Preparazione

  1. Scalda il forno a 200 °C (180 °C ventilato) e spennella con l'olio d'oliva una pirofila o una teglia profonda di circa 30 x 20 cm. Scola e sciacqua i fagioli neri e scola il mais dolce.
  2. Sbuccia e trita finemente la cipolla rossa. Elimina i semi del peperone rosso e taglialo a dadini piccoli.
  3. In una ciotola mescola i fagioli, 0,5 lattina di mais dolce, la cipolla e il peperone con il cumino, metà della paprika affumicata e un pizzico di sale. Schiaccia alcuni fagioli con il dorso di una forchetta, in modo che il ripieno stia insieme.
  4. Mescola la passata di pomodoro con il resto della paprika, il succo di mezzo lime e un pizzico di sale.
  5. Distribuisci qualche cucchiaiata di passata sul fondo della teglia. Dividi il ripieno tra le 4 tortilla, arrotolale strette e disponile nella teglia con la chiusura verso il basso.
  6. Versa il resto della passata sopra e stendila per coprire le tortilla. Grattugia o sbriciola la mozzarella vegana sopra.
  7. Cuoci per 25 minuti, finché il sugo bolle e il formaggio si è sciolto e dorato in alcuni punti. Trita grossolanamente il coriandolo e taglia a spicchi il lime rimasto. Servi con il coriandolo sopra e gli spicchi di lime a parte.

Consiglio Scalda le tortilla per qualche secondo nel microonde o in padella asciutta prima di arrotolarle, così non si spezzano.

Per porzione

Energia821 kcal
Proteine25 g
Carboidrati111 g
di cui zuccheri22 g
Grassi26 g
di cui acidi grassi saturi12 g
Fibre19 g
Sale2,55 g

Questi valori sono stime, calcolate per porzione a partire da valori standard di composizione degli alimenti per ogni ingrediente. Non sostituiscono l'etichetta di un prodotto né il parere di un professionista.

Foto creata con l'IA.

Da Nosha · nosha.app

Ti serve, per 2

  • tortilla di grano4
  • fagioli neri1 lattina
  • mais dolce½ lattina
  • peperone rosso1
  • cipolla rossa1
  • passata di pomodoro300 g
  • cumino1 cucchiaino
  • paprika affumicata1 cucchiaino
  • mozzarella vegana80 g
  • lime1
  • coriandolo fresco½ mazzetto
  • olio d'oliva1 cucchiaio
Enchilada al forno con fagioli neri, foto 2Enchilada al forno con fagioli neri, foto 3

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