Enchilada al forno con fagioli neri
Tortilla arrotolate ripiene di fagioli neri, mais dolce e peperone rosso, ricoperte di passata affumicata e gratinate con mozzarella vegana sciolta. Un piatto confortante in stile tex-mex che si può preparare in anticipo.
- Tempo
- 50 min
- Porzioni
- 2
- Tipo
- Teglie al forno
- Anche
- Un'unica pentola

Preparazione
- Scalda il forno a 200 °C (180 °C ventilato) e spennella con l'olio d'oliva una pirofila o una teglia profonda di circa 30 x 20 cm. Scola e sciacqua i fagioli neri e scola il mais dolce.
- Sbuccia e trita finemente la cipolla rossa. Elimina i semi del peperone rosso e taglialo a dadini piccoli.
- In una ciotola mescola i fagioli, 0,5 lattina di mais dolce, la cipolla e il peperone con il cumino, metà della paprika affumicata e un pizzico di sale. Schiaccia alcuni fagioli con il dorso di una forchetta, in modo che il ripieno stia insieme.
- Mescola la passata di pomodoro con il resto della paprika, il succo di mezzo lime e un pizzico di sale.
- Distribuisci qualche cucchiaiata di passata sul fondo della teglia. Dividi il ripieno tra le 4 tortilla, arrotolale strette e disponile nella teglia con la chiusura verso il basso.
- Versa il resto della passata sopra e stendila per coprire le tortilla. Grattugia o sbriciola la mozzarella vegana sopra.
- Cuoci per 25 minuti, finché il sugo bolle e il formaggio si è sciolto e dorato in alcuni punti. Trita grossolanamente il coriandolo e taglia a spicchi il lime rimasto. Servi con il coriandolo sopra e gli spicchi di lime a parte.
Consiglio Scalda le tortilla per qualche secondo nel microonde o in padella asciutta prima di arrotolarle, così non si spezzano.
Per porzione
| Energia | 821 kcal |
| Proteine | 25 g |
| Carboidrati | 111 g |
| di cui zuccheri | 22 g |
| Grassi | 26 g |
| di cui acidi grassi saturi | 12 g |
| Fibre | 19 g |
| Sale | 2,55 g |
Questi valori sono stime, calcolate per porzione a partire da valori standard di composizione degli alimenti per ogni ingrediente. Non sostituiscono l'etichetta di un prodotto né il parere di un professionista.
Foto creata con l'IA.
Da Nosha · nosha.app
Ti serve, per 2
- tortilla di grano4
- fagioli neri1 lattina
- mais dolce½ lattina
- peperone rosso1
- cipolla rossa1
- passata di pomodoro300 g
- cumino1 cucchiaino
- paprika affumicata1 cucchiaino
- mozzarella vegana80 g
- lime1
- coriandolo fresco½ mazzetto
- olio d'oliva1 cucchiaio










