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Recetas / Platos al horno

Bandeja al horno estilo bravas con patatas, garbanzos y judías verdes

Patatas asadas con garbanzos, pimientos y judías verdes en una pasta de pimentón ahumado, con mayonesa de ajo para mojar. Inspirada en las patatas bravas, sin pretender copiarlas.

Tiempo
55 min
Raciones
2
También
Sin gluten
Temporada
Verano

Hecha sin ingredientes con gluten. Si evitas el gluten de forma estricta, revisa las etiquetas de: mayonesa vegana.

Bandeja al horno estilo bravas con patatas, garbanzos y judías verdes

Preparación

  1. Calienta el horno a 220 °C (200 °C con ventilador). Corta las patatas en trozos de 3 cm y ponlas en una bandeja de horno grande con 2 cucharadas del aceite de oliva, 1 cucharadita del pimentón de la Vera y una buena pizca de sal. Mezcla y extiéndelas.
  2. Ásalas 25 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén doradas y crujientes por los bordes.
  3. Mientras tanto, escurre y aclara los garbanzos. Quita las semillas del pimiento rojo y córtalo en tiras, quita los extremos de las judías verdes y pártelas por la mitad, y machaca el ajo.
  4. En un bol, mezcla el concentrado de tomate con el resto del aceite de oliva (1 cucharada), el resto del pimentón (1 cucharadita) y 3 cucharadas de agua hasta obtener una pasta suelta. Añade los garbanzos, el pimiento y las judías verdes y mezcla para que se impregnen.
  5. Pasa las verduras con la pasta a la bandeja con las patatas y mezcla todo. Ásalo de 15 a 20 minutos, hasta que las judías estén tiernas y los garbanzos crujientes.
  6. Mientras se asa, mezcla la mayonesa vegana con la mitad del ajo machacado y un chorrito de zumo de la mitad del limón. Añade el resto del ajo a la bandeja durante los últimos 5 minutos de horno.
  7. Pon la mayonesa de ajo a cucharadas sobre la bandeja, o sírvela aparte.

Consejo El ajo de la mayonesa va crudo, así que empieza con menos y añade más al gusto.

Por ración

Energía719 kcal
Proteínas18 g
Hidratos de carbono80 g
de los cuales azúcares12 g
Grasas34 g
de las cuales saturadas4 g
Fibra17 g
Sal0,5 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • patatas600 g
  • garbanzos1 lata
  • judías verdes150 g
  • pimiento rojo1
  • pimentón de la Vera2 cdtas
  • concentrado de tomate2 cdas
  • aceite de oliva3 cdas
  • ajo2 dientes
  • mayonesa vegana2 cdas
  • limón½
Bandeja al horno estilo bravas con patatas, garbanzos y judías verdes, foto 2Bandeja al horno estilo bravas con patatas, garbanzos y judías verdes, foto 3

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