Bol de arroz al estilo bibimbap con espinacas y gochujang
Arroz cubierto con montoncitos separados de tofu crujiente, champiñones dorados, zanahoria, espinacas y pepino, con una salsa picante de gochujang para mezclar en la mesa. Bibimbap en espíritu, no al pie de la letra.
- Tiempo
- 40 min
- Raciones
- 2

Preparación
- Escurre el tofu, envuélvelo en un paño de cocina limpio y ponle encima una olla pesada 10 minutos. Córtalo en cubos de 1,5 cm.
- Aclara el arroz y ponlo en un cazo pequeño con tapa con 300 ml de agua fría y una pizca de sal. Llévalo a ebullición, tapa, cuece a fuego mínimo 12 minutos y apaga el fuego; déjalo tapado.
- Para la salsa, mezcla el gochujang con el vinagre de arroz y 2 cucharadas de agua en un bol pequeño. Machaca el ajo, corta las zanahorias en bastoncitos finos, lamina los champiñones y corta el pepino en medias lunas finas.
- Calienta 1 cucharada del aceite de sésamo en una sartén antiadherente grande a fuego fuerte. Fríe el tofu de 6 a 8 minutos, hasta que esté dorado por casi todos los lados, añadiendo la mitad del tamari durante el último minuto. Pásalo a un plato.
- En la misma sartén, cocina los champiñones 5 minutos hasta que estén dorados; después añade el ajo 30 segundos y pásalos al plato. Cocina las zanahorias 2 minutos y ponlas también en el plato.
- Pon las espinacas en la sartén vacía con el aceite de sésamo restante (1 cucharada) y el resto del tamari y remueve 1 minuto, hasta que se ablanden.
- Suelta el arroz y repártelo en dos boles. Coloca por secciones encima el tofu, los champiñones, la zanahoria, las espinacas y el pepino, echa por encima la salsa de gochujang, espolvorea con las semillas de sésamo y mézclalo todo al comer.
Consejo Mantén las verduras en secciones separadas, porque el bol queda mejor y cada uno puede mezclar a su gusto. Echa la salsa con cuidado si tu gochujang pica mucho.
Por ración
| Energía | 683 kcal |
| Proteínas | 29 g |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| de los cuales azúcares | 15 g |
| Grasas | 26 g |
| de las cuales saturadas | 4 g |
| Fibra | 10 g |
| Sal | 2,94 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- arroz150 g
- espinacas200 g
- zanahoria2
- champiñones200 g
- tofu firme200 g
- gochujang2 cdas
- tamari1 cda
- aceite de sésamo2 cdas
- vinagre de arroz1 cda
- ajo1 diente
- semillas de sésamo10 g
- pepino1










