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Recetas / Bowls de cereales

Bol de arroz con champiñones a la hoisin

Gruesas lonchas de portobello fritas hasta dorarse, cubiertas de hoisin pegajosa y servidas sobre arroz con pak choi y un encurtido rápido de pepino. Dulce, salado y algo brillante, en 25 minutos.

Tiempo
25 min
Raciones
2
Temporada
Verano
Bol de arroz con champiñones a la hoisin

Preparación

  1. Lava el arroz en un colador y ponlo en un cazo con 300 ml de agua y una pizca de sal. Llévalo a ebullición, tapa, baja el fuego y cocina 8 minutos.
  2. Corta el pak choi por la mitad a lo largo y colócalo sobre el arroz. Vuelve a tapar rápidamente y cocina 4 minutos más; luego déjalo fuera del fuego, tapado, 5 minutos.
  3. Mientras tanto, limpia los champiñones portobello con un paño y córtalos en lonchas de 1 cm de grosor. Pica fino el ajo, corta el pepino en rodajas y mézclalas con el vinagre de arroz, y corta las cebolletas en rodajas finas.
  4. Calienta bien el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade los champiñones y fríelos de 6 a 8 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando, hasta que estén bien dorados y hayan soltado el líquido.
  5. Baja el fuego a medio y añade el ajo, removiendo 30 segundos. Incorpora la salsa hoisin y 2 cucharadas de agua y cocina de 1 a 2 minutos, hasta que la salsa esté pegajosa y cubra los champiñones.
  6. Retira el pak choi del arroz y suelta el arroz con un tenedor. Repártelo en dos cuencos y cubre con los champiñones, el pak choi y el pepino; luego añade las cebolletas y las semillas de sésamo.

Consejo La salsa hoisin se quema rápido, así que mantén el fuego medio una vez añadida. Mira la etiqueta si la necesitas sin gluten.

Por ración

Energía528 kcal
Proteínas15 g
Hidratos de carbono80 g
de los cuales azúcares16 g
Grasas15 g
de las cuales saturadas2 g
Fibra7 g
Sal1,57 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

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Necesitas, para 2

  • champiñón portobello4
  • salsa hoisin60 g
  • arroz150 g
  • pak choi2
  • pepino½
  • cebolleta4
  • ajo2 dientes
  • semillas de sésamo20 g
  • vinagre de arroz1 cda
  • aceite de oliva1 cda
Bol de arroz con champiñones a la hoisin, foto 2Bol de arroz con champiñones a la hoisin, foto 3

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