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Receitas / Bowls de grãos

Bowl de arroz com cogumelo ao molho hoisin

Fatias grossas de portobello fritas até dourar, envolvidas em hoisin grudento e servidas sobre arroz com pak choi e uma conserva rápida de pepino. Doce, salgado e um pouco brilhante, em 25 minutos.

Tempo
25 min
Rendimento
2
Estação
Verão
Bowl de arroz com cogumelo ao molho hoisin

Modo de preparo

  1. Lave o arroz em uma peneira e coloque numa panela com 300 ml de água e uma pitada de sal. Leve à fervura, tampe, baixe o fogo e cozinhe por 8 minutos.
  2. Corte o pak choi ao meio no sentido do comprimento e coloque sobre o arroz. Tampe rapidamente de novo e cozinhe por mais 4 minutos, depois deixe fora do fogo, tampado, por 5 minutos.
  3. Enquanto isso, limpe os cogumelos portobello com um pano e corte em fatias de 1 cm de espessura. Pique o alho bem fininho, fatie o pepino e misture com o vinagre de arroz, e fatie a cebolinha fininha.
  4. Aqueça bem o azeite em uma frigideira grande em fogo médio a alto. Junte os cogumelos e frite por 6 a 8 minutos, virando de vez em quando, até ficarem bem dourados e o líquido secar.
  5. Baixe o fogo para médio e misture o alho por 30 segundos. Junte o molho hoisin e 2 colheres de sopa de água e cozinhe por 1 a 2 minutos, até o molho ficar grudento e envolver os cogumelos.
  6. Retire o pak choi de cima do arroz e solte o arroz com um garfo. Divida em duas tigelas e cubra com os cogumelos, o pak choi e o pepino, depois acrescente a cebolinha e o gergelim.

Dica O molho hoisin queima rápido, então mantenha o fogo médio depois que ele entrar. Confira o rótulo se precisar dele sem glúten.

Por porção

Energia528 kcal
Proteína15 g
Carboidrato80 g
dos quais açúcares16 g
Gordura15 g
das quais saturadas2 g
Fibra7 g
Sal1,57 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • cogumelo portobello4
  • molho hoisin60 g
  • arroz150 g
  • pak choi2
  • pepino½
  • cebolinha4
  • alho2 dentes
  • gergelim20 g
  • vinagre de arroz1 colher (sopa)
  • azeite1 colher (sopa)
Bowl de arroz com cogumelo ao molho hoisin, foto 2Bowl de arroz com cogumelo ao molho hoisin, foto 3

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