Curri de boniato y cacahuete
La crema de cacahuete espesa la salsa y le da un punto dulce, y la guindilla evita que resulte empalagosa. El boniato es lo que le da contundencia a este plato.
- Tiempo
- 40 min
- Raciones
- 2
- Tipo
- Curri
- También
- Sin gluten
Hecha sin ingredientes con gluten.

Preparación
- Pela los boniatos y córtalos en dados de 2 cm, o escúrrelos si los preparaste por la mañana. Pica fina la cebolla, machaca el ajo y pela y ralla el jengibre.
- Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Añade la cebolla y una pizca de sal y cocina unos 8 minutos, hasta que esté blanda y translúcida.
- Mezcla el ajo, el jengibre y los copos de guindilla durante 1 minuto, añade los boniatos y dales vueltas en la olla hasta que se impregnen.
- Añade el tomate troceado, la leche de coco, la crema de cacahuete y 150 ml de agua, y remueve hasta que la crema de cacahuete se deshaga. Tapa y cuece a fuego bajo 25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que un cuchillo entre con facilidad en los boniatos.
- Mientras se hace, enjuaga el arroz en un colador y ponlo en un cazo pequeño con tapa con 300 ml de agua fría y una pizca de sal. Llévalo a ebullición, tapa y cuece a fuego mínimo 12 minutos. Apaga el fuego y déjalo tapado.
- Remueve las espinacas en la olla hasta que se ablanden, unos 2 minutos, y sazona con sal y pimienta al gusto.
- Suelta el arroz con un tenedor y sirve por encima los boniatos con su salsa.
Consejo Usa crema de cacahuete sin nada añadido salvo sal, si puedes; la azucarada hace que la salsa resulte empalagosa.
Por ración
| Energía | 970 kcal |
| Proteínas | 23 g |
| Hidratos de carbono | 123 g |
| de los cuales azúcares | 28 g |
| Grasas | 41 g |
| de las cuales saturadas | 19 g |
| Fibra | 15 g |
| Sal | 0,69 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
2
- boniato2
- cebolla1
- ajo2 dientes
- jengibre20 g
- crema de cacahuete60 g
- tomate troceado1 lata
- leche de coco½ lata
- espinacas100 g
- arroz150 g
- copos de guindilla1 cdta
- aceite de oliva1 cda










