Curry de batata-doce com amendoim
A pasta de amendoim deixa o molho encorpado e levemente adocicado, e a pimenta evita que ele fique enjoativo. A batata-doce é o que deixa este prato substancioso.
- Tempo
- 40 min
- Rendimento
- 2
- Tipo
- Curry
- Também
- Sem glúten
Feita sem ingredientes com glúten.

Modo de preparo
- Descasque as batatas-doces e corte em cubos de 2 cm, ou escorra se você as preparou de manhã. Pique a cebola bem fininha, amasse o alho e descasque e rale o gengibre.
- Aqueça o azeite numa panela grande em fogo médio. Junte a cebola e uma pitada de sal e cozinhe por cerca de 8 minutos, até ficar macia e translúcida.
- Misture o alho, o gengibre e a pimenta em flocos por 1 minuto, depois junte as batatas-doces e mexa até ficarem cobertas.
- Junte o tomate pelado picado, o leite de coco, a pasta de amendoim e 150 ml de água e mexa até a pasta de amendoim se dissolver. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 25 minutos, mexendo de vez em quando, até a faca entrar fácil nas batatas-doces.
- Enquanto isso cozinha, lave o arroz em uma peneira e coloque numa panela pequena com tampa, com 300 ml de água fria e uma pitada de sal. Leve à fervura, tampe e cozinhe em fogo baixo por 12 minutos. Desligue o fogo e deixe tampado.
- Misture o espinafre na panela até murchar, cerca de 2 minutos, e acerte o sal e a pimenta a gosto.
- Solte o arroz com um garfo e sirva as batatas-doces com o molho por cima.
Dica Se puder, use pasta de amendoim só com sal, sem açúcar; a versão adoçada deixa o molho enjoativo.
Por porção
| Energia | 970 kcal |
| Proteína | 23 g |
| Carboidrato | 123 g |
| dos quais açúcares | 28 g |
| Gordura | 41 g |
| das quais saturadas | 19 g |
| Fibra | 15 g |
| Sal | 0,69 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
2
- batata-doce2
- cebola1
- alho2 dentes
- gengibre20 g
- pasta de amendoim60 g
- tomate pelado picado1 lata
- leite de coco½ lata
- espinafre100 g
- arroz150 g
- pimenta calabresa em flocos1 colher (chá)
- azeite1 colher (sopa)










