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Receitas / Curry

Curry de batata-doce com amendoim

A pasta de amendoim deixa o molho encorpado e levemente adocicado, e a pimenta evita que ele fique enjoativo. A batata-doce é o que deixa este prato substancioso.

Tempo
40 min
Rendimento
2
Tipo
Curry
Também
Sem glúten

Feita sem ingredientes com glúten.

Curry de batata-doce com amendoim

Modo de preparo

  1. Descasque as batatas-doces e corte em cubos de 2 cm, ou escorra se você as preparou de manhã. Pique a cebola bem fininha, amasse o alho e descasque e rale o gengibre.
  2. Aqueça o azeite numa panela grande em fogo médio. Junte a cebola e uma pitada de sal e cozinhe por cerca de 8 minutos, até ficar macia e translúcida.
  3. Misture o alho, o gengibre e a pimenta em flocos por 1 minuto, depois junte as batatas-doces e mexa até ficarem cobertas.
  4. Junte o tomate pelado picado, o leite de coco, a pasta de amendoim e 150 ml de água e mexa até a pasta de amendoim se dissolver. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 25 minutos, mexendo de vez em quando, até a faca entrar fácil nas batatas-doces.
  5. Enquanto isso cozinha, lave o arroz em uma peneira e coloque numa panela pequena com tampa, com 300 ml de água fria e uma pitada de sal. Leve à fervura, tampe e cozinhe em fogo baixo por 12 minutos. Desligue o fogo e deixe tampado.
  6. Misture o espinafre na panela até murchar, cerca de 2 minutos, e acerte o sal e a pimenta a gosto.
  7. Solte o arroz com um garfo e sirva as batatas-doces com o molho por cima.

Dica Se puder, use pasta de amendoim só com sal, sem açúcar; a versão adoçada deixa o molho enjoativo.

Por porção

Energia970 kcal
Proteína23 g
Carboidrato123 g
dos quais açúcares28 g
Gordura41 g
das quais saturadas19 g
Fibra15 g
Sal0,69 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • batata-doce2
  • cebola1
  • alho2 dentes
  • gengibre20 g
  • pasta de amendoim60 g
  • tomate pelado picado1 lata
  • leite de coco½ lata
  • espinafre100 g
  • arroz150 g
  • pimenta calabresa em flocos1 colher (chá)
  • azeite1 colher (sopa)
Curry de batata-doce com amendoim, foto 2Curry de batata-doce com amendoim, foto 3

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