Curri de coco con calabacín y guisantes
Calabacín, guisantes y leche de coco con un toque de hierbabuena fresca al final. Suave y verde, con la guindilla justa para notarla. Se hace en media hora.
Hecha sin ingredientes con gluten.

Preparación
- Corta los calabacines en medias lunas de 1 cm de grosor aproximadamente. Pica fina la cebolla, machaca el ajo, ralla el jengibre y corta fina la guindilla. Separa las hojas de hierbabuena y pícalas en trozos grandes.
- Enjuaga el arroz en un colador y ponlo en un cazo pequeño con tapa con 300 ml de agua fría y una pizca de sal. Llévalo a ebullición y tapa. Cocina a fuego mínimo 12 minutos; luego apaga el fuego y deja la tapa puesta.
- Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Sofríe la cebolla con una pizca de sal 6 minutos hasta que esté blanda; luego incorpora el ajo, el jengibre, la guindilla, la cúrcuma, el comino y el cilantro molido durante 1 minuto.
- Añade los calabacines y cocina 4 minutos, removiendo, hasta que empiecen a ablandarse.
- Vierte la leche de coco y 100 ml de agua y cuece a fuego suave 8 minutos. Añade los guisantes congelados los últimos 3 minutos.
- Exprime el zumo de media lima y rectifica de sal. Corta la otra mitad en gajos.
- Desgrana el arroz con un tenedor, sirve el curri encima y espolvorea con la hierbabuena.
Consejo No cortes los calabacines más finos que 1 cm o se deshacen. Si no tienes hierbabuena, un poco más de cilantro o de albahaca cumple.
Por ración
| Energía | 627 kcal |
| Proteínas | 16 g |
| Hidratos de carbono | 79 g |
| de los cuales azúcares | 13 g |
| Grasas | 26 g |
| de las cuales saturadas | 17 g |
| Fibra | 9 g |
| Sal | 0,08 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
2
- calabacín2
- guisantes congelados100 g
- cebolla1
- ajo2 dientes
- jengibre15 g
- guindilla verde1
- cúrcuma1 cdta
- comino1 cdta
- cilantro molido1 cdta
- leche de coco½ lata
- lima1
- hierbabuena½ manojo
- arroz150 g
- aceite de oliva1 cda










