Ensalada de tofu crujiente y lombarda con aliño de cacahuete
Tofu crujiente rebozado en maicena sobre una ensalada crujiente de lombarda y zanahoria con aliño de cacahuete y lima. Caliente contra frío, dulce contra ácido, y una buena cena entre semana.
- Tiempo
- 30 min
- Raciones
- 2
- Tipo
- Ensalada
- También
- Sin gluten
Hecha sin ingredientes con gluten. Si evitas el gluten de forma estricta, revisa las etiquetas de: tamari y salsa de chile dulce.

Preparación
- Escurre el tofu, envuélvelo en papel de cocina y prénsalo bajo un plato durante 10 minutos. Córtalo en dados de 2 cm.
- Corta la lombarda en tiras finas. Pela y ralla las zanahorias. Corta las cebolletas en rodajas y pica el cilantro. Pica los cacahuetes en trozos grandes.
- Para el aliño, bate en un cuenco grande la crema de cacahuete, el tamari, el vinagre de arroz, el zumo de la lima, la salsa de chile dulce y 2 cucharadas de agua hasta que quede fino.
- Mezcla el tofu en un cuenco con la maicena y una pizca de sal hasta que quede rebozado. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto y fríe el tofu durante 8 a 10 minutos, dándole la vuelta, hasta que esté dorado y crujiente por todos los lados.
- Añade al aliño la lombarda, las zanahorias, las cebolletas y la mayor parte del cilantro y mezcla bien.
- Reparte la ensalada en dos platos y pon por encima el tofu crujiente caliente, los cacahuetes y el resto del cilantro.
Consejo Prensa bien el tofu, porque solo queda crujiente cuando está seco. Fríelo justo antes de servir, porque se ablanda con el tiempo.
Por ración
| Energía | 520 kcal |
| Proteínas | 23 g |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| de los cuales azúcares | 16 g |
| Grasas | 34 g |
| de las cuales saturadas | 5 g |
| Fibra | 8 g |
| Sal | 1,79 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- tofu firme200 g
- maicena2 cdas
- lombarda200 g
- zanahoria2
- cebolleta2
- cilantro½ manojo
- crema de cacahuete30 g
- tamari1 cda
- vinagre de arroz1 cda
- lima1
- salsa de chile dulce1 cda
- aceite de oliva2 cdas
- cacahuetes20 g










