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Recetas / Bandejas para fiestas

Fuente de calabaza asada y quinoa con granada

Calabaza especiada y caramelizada sobre una cama de quinoa y kale tierno, con un chorrito de tahini al limón y granada por encima. Una fuente para el centro de la mesa.

Tiempo
55 min
Raciones
2
También
Sin gluten

Hecha sin ingredientes con gluten.

Fuente de calabaza asada y quinoa con granada

Preparación

  1. Precalienta el horno a 220 °C (200 °C con ventilador). Corta la calabaza (con piel) en gajos de 3 cm, quitando las semillas. Mézclala en una bandeja grande con el aceite de oliva, el ras el hanout y una buena pizca de sal, y ásala 35 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté blanda y caramelizada.
  2. Lava la quinoa y ponla en un cazo con 300 ml de agua y una pizca de sal. Llévala a ebullición, tapa y cuece a fuego suave 12 minutos; después déjala tapada fuera del fuego 5 minutos.
  3. Quita los tallos al kale y córtalo en tiras finas. Suelta la quinoa con un tenedor, mezcla el kale, tapa y deja 3 minutos para que se ablande con el vapor.
  4. Bate el tahini con el zumo del limón, 4 cucharadas de agua fría y una pizca de sal hasta que se pueda verter. Tuesta las pipas de calabaza en una sartén seca 2 minutos.
  5. Extiende la quinoa con el kale en una fuente grande y coloca encima la calabaza.
  6. Rocía con la salsa de tahini y esparce la granada y las pipas de calabaza. Sirve desde el centro de la mesa.

Consejo ¿No tienes ras el hanout? Una mezcla de comino, cilantro y una pizca de canela puede sustituirlo bastante bien.

Por ración

Energía734 kcal
Proteínas24 g
Hidratos de carbono73 g
de los cuales azúcares19 g
Grasas35 g
de las cuales saturadas5 g
Fibra16 g
Sal0,11 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • calabaza600 g
  • aceite de oliva2 cdas
  • ras el hanout2 cdtas
  • quinoa150 g
  • kale100 g
  • tahini30 g
  • limón1
  • granos de granada30 g
  • pipas de calabaza30 g
Fuente de calabaza asada y quinoa con granada, foto 2Fuente de calabaza asada y quinoa con granada, foto 3

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