Recetas / Bandejas para fiestas
Fuente de calabaza asada y quinoa con granada
Calabaza especiada y caramelizada sobre una cama de quinoa y kale tierno, con un chorrito de tahini al limón y granada por encima. Una fuente para el centro de la mesa.
- Tiempo
- 55 min
- Raciones
- 2
- También
- Sin gluten
Hecha sin ingredientes con gluten.

Preparación
- Precalienta el horno a 220 °C (200 °C con ventilador). Corta la calabaza (con piel) en gajos de 3 cm, quitando las semillas. Mézclala en una bandeja grande con el aceite de oliva, el ras el hanout y una buena pizca de sal, y ásala 35 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté blanda y caramelizada.
- Lava la quinoa y ponla en un cazo con 300 ml de agua y una pizca de sal. Llévala a ebullición, tapa y cuece a fuego suave 12 minutos; después déjala tapada fuera del fuego 5 minutos.
- Quita los tallos al kale y córtalo en tiras finas. Suelta la quinoa con un tenedor, mezcla el kale, tapa y deja 3 minutos para que se ablande con el vapor.
- Bate el tahini con el zumo del limón, 4 cucharadas de agua fría y una pizca de sal hasta que se pueda verter. Tuesta las pipas de calabaza en una sartén seca 2 minutos.
- Extiende la quinoa con el kale en una fuente grande y coloca encima la calabaza.
- Rocía con la salsa de tahini y esparce la granada y las pipas de calabaza. Sirve desde el centro de la mesa.
Consejo ¿No tienes ras el hanout? Una mezcla de comino, cilantro y una pizca de canela puede sustituirlo bastante bien.
Por ración
| Energía | 734 kcal |
| Proteínas | 24 g |
| Hidratos de carbono | 73 g |
| de los cuales azúcares | 19 g |
| Grasas | 35 g |
| de las cuales saturadas | 5 g |
| Fibra | 16 g |
| Sal | 0,11 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- calabaza600 g
- aceite de oliva2 cdas
- ras el hanout2 cdtas
- quinoa150 g
- kale100 g
- tahini30 g
- limón1
- granos de granada30 g
- pipas de calabaza30 g










