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Recetas / Bandejas para fiestas

Tacos para montar

Alubias negras especiadas, una salsa fresca de tomate, aguacate y tortillas de trigo calientes, todo en cuencos separados para que cada uno monte los suyos. Va bien para una mesa de amigos, y casi todo se puede hacer con antelación.

Tiempo
35 min
Raciones
2
Tacos para montar

Preparación

  1. Pela y pica fina la cebolla morada. Corta los tomates cherry en trozos pequeños y pica grueso el cilantro.
  2. Para la salsa, mezcla los tomates con la mitad de la cebolla, casi todo el cilantro, el zumo de media lima y una pizca de sal. Resérvala.
  3. Escurre y enjuaga las alubias negras. Échalas en un cazo con el resto de la cebolla, el pimentón de la Vera, 100 ml de agua y una pizca de sal, y cuece a fuego medio de 8 a 10 minutos, hasta que la cebolla esté blanda y el líquido haya espesado.
  4. Con un tenedor, aplasta aproximadamente un tercio de las alubias contra el lado del cazo para que la mezcla quede ligada. Mantenla caliente a fuego bajo.
  5. Parte los aguacates por la mitad, quítales el hueso y córtalos en láminas, y luego exprime por encima el zumo de lima restante para que no se oscurezcan.
  6. Calienta cada tortilla de trigo en una sartén seca a fuego medio-alto de 20 a 30 segundos por cada lado, hasta que esté blanda y con ligeras ampollas. Envuélvelas en un paño de cocina limpio para mantenerlas calientes.
  7. Pon en la mesa las alubias, la salsa, el aguacate y las tortillas de trigo en cuencos separados, con el resto del cilantro, y que cada uno monte los suyos.

Consejo Calienta las tortillas de trigo al final y mantenlas envueltas en el paño. Las tortillas de trigo frías y rígidas se rompen al doblarlas y no aguantan el relleno.

Por ración

Energía1300 kcal
Proteínas42 g
Hidratos de carbono165 g
de los cuales azúcares16 g
Grasas42 g
de las cuales saturadas11 g
Fibra34 g
Sal3,18 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • tortilla de trigo8
  • alubias negras2 latas
  • aguacate2
  • tomates cherry250 g
  • cebolla morada1
  • lima1
  • cilantro½ manojo
  • pimentón de la Vera2 cdtas
Tacos para montar, foto 2Tacos para montar, foto 3

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