Recetas / Bandejas para fiestas
Tabla de mezze
Dos cremas para untar con una lata de garbanzos y una berenjena: un hummus y un puré de berenjena asada, con aceitunas, verduras crudas y pan plano caliente. Da de comer a unos amigos con muy poco trabajo de última hora.
- Tiempo
- 40 min
- Raciones
- 2

Preparación
- Calienta el horno a 220 °C (200 °C con ventilador) y forra una bandeja con papel de hornear. Parte la berenjena por la mitad a lo largo, haz cortes cruzados en la pulpa y unta los lados cortados con el aceite de oliva. Colócala con el corte hacia abajo en la bandeja.
- Asa 30 minutos, hasta que la berenjena se haya hundido y la pulpa esté completamente blanda.
- Mientras se asa, escurre y enjuaga los garbanzos. Tritúralos con el ajo pelado, la mitad del tahini, el zumo de medio limón, 3 cucharadas de agua y una buena pizca de sal hasta que quede fino, añadiendo un poco más de agua si el hummus queda demasiado espeso.
- Saca la pulpa de la berenjena de su piel con una cuchara, ponla en un bol y aplástala con el tahini restante, el resto del zumo de limón y una pizca de sal.
- Corta el pepino en palitos y los tomates cherry por la mitad. Pon el pan plano en el horno caliente 2 minutos para que se temple y luego córtalo en triángulos.
- Dispón todo en una tabla o fuente grande: el hummus, la crema de berenjena, las aceitunas, el pepino y los tomates, y el pan plano caliente.
Consejo Prepara las dos cremas el día anterior y guárdalos tapados en la nevera. Sácalos media hora antes de servir.
Por ración
| Energía | 594 kcal |
| Proteínas | 21 g |
| Hidratos de carbono | 62 g |
| de los cuales azúcares | 10 g |
| Grasas | 27 g |
| de las cuales saturadas | 4 g |
| Fibra | 15 g |
| Sal | 1,86 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- garbanzos1 lata
- tahini30 g
- berenjena1
- pan plano2
- aceitunas60 g
- pepino½
- tomates cherry130 g
- limón1
- aceite de oliva1 cda
- ajo1 diente










