Gajos de repollo asados con judiones y mostaza
Gajos de repollo cocidos al vapor y luego asados hasta quedar dulces y dorados por los bordes, con judiones en una salsa cremosa de mostaza y una capa crujiente de pan rallado. Un plato barato y contundente que da sabor a un simple repollo.
- Tiempo
- 50 min
- Raciones
- 2
- Tipo
- Platos al horno
- También
- Una sola olla
- Temporada
- Invierno

Preparación
- Precalienta el horno a 200 °C (180 °C con ventilador). Quita las hojas exteriores duras del repollo y córtalo en 8 gajos pasando por el troncho, para que cada gajo se mantenga unido. Corta la cebolla en láminas, y pela los dientes de ajo y aplástalos ligeramente.
- Coloca los gajos en una bandeja de horno honda con la cebolla y el ajo repartidos entre ellos. Reserva una cucharadita del aceite de oliva y unta el resto sobre las caras cortadas del repollo con el tomillo seco y una buena pizca de sal y pimienta negra.
- Añade 4 cucharadas de agua a la bandeja, tapa bien con papel de aluminio y asa 15 minutos, para que el repollo se cueza al vapor y se ablande hasta el troncho.
- Quita el aluminio, dale la vuelta a los gajos y asa sin tapar 10 minutos más, hasta que los bordes se doren.
- Mientras tanto, escurre y enjuaga los judiones y mézclalos con la nata de avena, la mostaza de Dijon, 100 ml de agua y una pizca de sal. Mezcla el pan rallado con el aceite que reservaste.
- Vierte los judiones con la salsa alrededor de los gajos y esparce el pan rallado por encima. Asa de 12 a 15 minutos, hasta que la salsa burbujee, el pan rallado esté dorado y un cuchillo atraviese con facilidad el troncho del repollo.
- Exprime por encima el zumo del limón y sirve los gajos con los judiones y la salsa por encima.
Consejo Corta los gajos pasando por el troncho para que las hojas sigan unidas. Sin el troncho se deshacen al asarse.
Por ración
| Energía | 530 kcal |
| Proteínas | 18 g |
| Hidratos de carbono | 58 g |
| de los cuales azúcares | 28 g |
| Grasas | 23 g |
| de las cuales saturadas | 4 g |
| Fibra | 18 g |
| Sal | 0,99 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- repollo1
- judiones1 lata
- cebolla1
- ajo3 dientes
- nata de avena100 ml
- pan rallado30 g
- limón1
- mostaza de Dijon1 cda
- tomillo seco1 cdta
- aceite de oliva2 cdas










