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Recetas / Platos al horno

Gajos de repollo asados con judiones y mostaza

Gajos de repollo cocidos al vapor y luego asados hasta quedar dulces y dorados por los bordes, con judiones en una salsa cremosa de mostaza y una capa crujiente de pan rallado. Un plato barato y contundente que da sabor a un simple repollo.

Tiempo
50 min
Raciones
2
También
Una sola olla
Temporada
Invierno
Gajos de repollo asados con judiones y mostaza

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C (180 °C con ventilador). Quita las hojas exteriores duras del repollo y córtalo en 8 gajos pasando por el troncho, para que cada gajo se mantenga unido. Corta la cebolla en láminas, y pela los dientes de ajo y aplástalos ligeramente.
  2. Coloca los gajos en una bandeja de horno honda con la cebolla y el ajo repartidos entre ellos. Reserva una cucharadita del aceite de oliva y unta el resto sobre las caras cortadas del repollo con el tomillo seco y una buena pizca de sal y pimienta negra.
  3. Añade 4 cucharadas de agua a la bandeja, tapa bien con papel de aluminio y asa 15 minutos, para que el repollo se cueza al vapor y se ablande hasta el troncho.
  4. Quita el aluminio, dale la vuelta a los gajos y asa sin tapar 10 minutos más, hasta que los bordes se doren.
  5. Mientras tanto, escurre y enjuaga los judiones y mézclalos con la nata de avena, la mostaza de Dijon, 100 ml de agua y una pizca de sal. Mezcla el pan rallado con el aceite que reservaste.
  6. Vierte los judiones con la salsa alrededor de los gajos y esparce el pan rallado por encima. Asa de 12 a 15 minutos, hasta que la salsa burbujee, el pan rallado esté dorado y un cuchillo atraviese con facilidad el troncho del repollo.
  7. Exprime por encima el zumo del limón y sirve los gajos con los judiones y la salsa por encima.

Consejo Corta los gajos pasando por el troncho para que las hojas sigan unidas. Sin el troncho se deshacen al asarse.

Por ración

Energía530 kcal
Proteínas18 g
Hidratos de carbono58 g
de los cuales azúcares28 g
Grasas23 g
de las cuales saturadas4 g
Fibra18 g
Sal0,99 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

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Necesitas, para 2

  • repollo1
  • judiones1 lata
  • cebolla1
  • ajo3 dientes
  • nata de avena100 ml
  • pan rallado30 g
  • limón1
  • mostaza de Dijon1 cda
  • tomillo seco1 cdta
  • aceite de oliva2 cdas
Gajos de repollo asados con judiones y mostaza, foto 2Gajos de repollo asados con judiones y mostaza, foto 3

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