Recetas / Hamburguesas y wraps
Hamburguesas de berenjena crujiente con mayonesa de harissa
Gruesas rodajas de berenjena en un empanado crujiente, blandas por dentro, con una mayonesa de harissa picante y rúcula con su punto de pimienta. Desordenadas, pero en el buen sentido.
- Tiempo
- 40 min
- Raciones
- 2
- Temporada
- Verano

Preparación
- Corta la berenjena a lo ancho en 4 rodajas gruesas, de unos 1,5 cm cada una. Espolvorea con sal, déjalas 10 minutos y sécalas con papel de cocina.
- En un bol poco profundo, mezcla la harina de trigo con 5 cucharadas de agua fría y una pizca de sal hasta obtener un rebozado espeso. Extiende el pan rallado en un plato.
- Pasa cada rodaja de berenjena por el rebozado y después presiónala contra el pan rallado hasta que quede cubierta por todas partes.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y fríe las rodajas de 5 a 6 minutos por cada lado, hasta que estén muy doradas y blandas por dentro. Déjalas escurrir sobre papel de cocina.
- Mezcla la pasta de harissa con la mayonesa vegana. Corta los tomates en rodajas.
- Tuesta los panes de hamburguesa con el corte hacia abajo en una sartén seca 1 minuto.
- Unta la mayonesa de harissa en las dos mitades de cada pan y añade la rúcula, el tomate y 2 rodajas de berenjena por hamburguesa. Sirve enseguida, mientras están crujientes.
Consejo La sal saca el agua de la berenjena, así que sécala bien o el rebozado se resbalará.
Por ración
| Energía | 663 kcal |
| Proteínas | 13 g |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| de los cuales azúcares | 11 g |
| Grasas | 35 g |
| de las cuales saturadas | 5 g |
| Fibra | 8 g |
| Sal | 1,33 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
2
- berenjena1
- harina de trigo3 cdas
- pan rallado60 g
- aceite de oliva3 cdas
- pan de hamburguesa2
- mayonesa vegana2 cdas
- pasta de harissa1 cda
- tomates100 g
- rúcula40 g










