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Recettes / Burgers et wraps

Burgers à l'aubergine croustillante et mayo à la harissa

De grosses rondelles d'aubergine dans une chapelure croustillante, tendres au centre, avec une mayo à la harissa bien piquante et de la roquette poivrée. Ça salit les doigts, comme il se doit.

Durée
40 min
Pour
2
Saison
Été
Burgers à l'aubergine croustillante et mayo à la harissa

Préparation

  1. Coupez l'aubergine en travers en 4 grosses rondelles d'environ 1,5 cm chacune. Salez, laissez 10 minutes, puis épongez.
  2. Dans une assiette creuse, mélangez la farine de blé avec 5 cuillères à soupe d'eau froide et une pincée de sel pour obtenir une pâte épaisse. Étalez la chapelure sur une assiette.
  3. Trempez chaque tranche d'aubergine dans la pâte, puis pressez-la dans la chapelure jusqu'à ce qu'elle soit enrobée de tous côtés.
  4. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen et faites revenir les tranches 5 à 6 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et tendres au centre. Égouttez sur du papier absorbant.
  5. Mélangez la harissa à la mayonnaise végétale. Coupez les tomates en tranches.
  6. Faites griller les pains à burger côté coupé vers le bas dans une poêle sèche 1 minute.
  7. Étalez la mayo à la harissa sur les deux moitiés de chaque pain, puis ajoutez la roquette, la tomate et 2 tranches d'aubergine par burger. Servez immédiatement tant que c'est croustillant.

Astuce Le sel fait sortir l'eau de l'aubergine, alors épongez-la très bien, sinon la pâte glisse.

Par portion

Énergie663 kcal
Protéines13 g
Glucides70 g
dont sucres11 g
Matières grasses35 g
dont acides gras saturés5 g
Fibres8 g
Sel1,33 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • aubergine1
  • farine de blé3 c. à soupe
  • chapelure60 g
  • huile d'olive3 c. à soupe
  • pain à burger2
  • mayonnaise végétale2 c. à soupe
  • harissa1 c. à soupe
  • tomates100 g
  • roquette40 g
Burgers à l'aubergine croustillante et mayo à la harissa, photo 2Burgers à l'aubergine croustillante et mayo à la harissa, photo 3

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