Burgers à l'aubergine croustillante et mayo à la harissa
De grosses rondelles d'aubergine dans une chapelure croustillante, tendres au centre, avec une mayo à la harissa bien piquante et de la roquette poivrée. Ça salit les doigts, comme il se doit.
- Durée
- 40 min
- Pour
- 2
- Type
- Burgers et wraps
- Saison
- Été

Préparation
- Coupez l'aubergine en travers en 4 grosses rondelles d'environ 1,5 cm chacune. Salez, laissez 10 minutes, puis épongez.
- Dans une assiette creuse, mélangez la farine de blé avec 5 cuillères à soupe d'eau froide et une pincée de sel pour obtenir une pâte épaisse. Étalez la chapelure sur une assiette.
- Trempez chaque tranche d'aubergine dans la pâte, puis pressez-la dans la chapelure jusqu'à ce qu'elle soit enrobée de tous côtés.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen et faites revenir les tranches 5 à 6 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et tendres au centre. Égouttez sur du papier absorbant.
- Mélangez la harissa à la mayonnaise végétale. Coupez les tomates en tranches.
- Faites griller les pains à burger côté coupé vers le bas dans une poêle sèche 1 minute.
- Étalez la mayo à la harissa sur les deux moitiés de chaque pain, puis ajoutez la roquette, la tomate et 2 tranches d'aubergine par burger. Servez immédiatement tant que c'est croustillant.
Astuce Le sel fait sortir l'eau de l'aubergine, alors épongez-la très bien, sinon la pâte glisse.
Par portion
| Énergie | 663 kcal |
| Protéines | 13 g |
| Glucides | 70 g |
| dont sucres | 11 g |
| Matières grasses | 35 g |
| dont acides gras saturés | 5 g |
| Fibres | 8 g |
| Sel | 1,33 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- aubergine1
- farine de blé3 c. à soupe
- chapelure60 g
- huile d'olive3 c. à soupe
- pain à burger2
- mayonnaise végétale2 c. à soupe
- harissa1 c. à soupe
- tomates100 g
- roquette40 g










