Pains bao au tofu gochujang et kimchi
Des pains vapeur moelleux, du tofu sirupeux sucré-pimenté, du concombre froid et du kimchi acidulé. Assez petits pour se manger avec les doigts et assez rapides pour un soir de semaine.
- Durée
- 35 min
- Pour
- 2
- Type
- Burgers et wraps
- Saison
- Été

Préparation
- Enveloppez le tofu dans un torchon propre, posez dessus une casserole lourde et laissez 10 minutes. Coupez-le en 12 gros bâtonnets et mélangez-les avec la fécule de maïs et une pincée de sel.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Faites revenir le tofu 8 minutes en le retournant, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
- Mélangez le gochujang, le sirop d'érable, le vinaigre de riz et 1 cuillère à soupe d'eau, versez sur le tofu et mélangez 1 minute, jusqu'à ce que le tofu soit brillant et sirupeux.
- Coupez le concombre en fins rubans ou en demi-rondelles, émincez finement les oignons nouveaux et hachez grossièrement le kimchi.
- Faites cuire les pains bao à la vapeur au-dessus d'une eau frémissante 8 à 10 minutes, ou selon le paquet, jusqu'à ce qu'ils soient gonflés et moelleux.
- Ouvrez chaque pain et garnissez de concombre, de tofu et de kimchi.
- Parsemez d'oignon nouveau et servez aussitôt.
Astuce Vérifiez l'étiquette du kimchi, car beaucoup sont préparés avec de la sauce de poisson ou des crevettes.
Par portion
| Énergie | 502 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 50 g |
| dont sucres | 17 g |
| Matières grasses | 23 g |
| dont acides gras saturés | 4 g |
| Fibres | 4 g |
| Sel | 1,54 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- pain bao4
- tofu ferme200 g
- fécule de maïs1 c. à soupe
- huile d'olive2 c. à soupe
- gochujang1 c. à soupe
- sirop d'érable1 c. à soupe
- vinaigre de riz1 c. à soupe
- kimchi végétal60 g
- concombre1
- oignon nouveau2










