NoshaTélécharger l'app

Recettes / Burgers et wraps

Burgers fumés aux haricots rouges et cornichons

Des burgers fumés aux haricots, assez fermes pour être pris en main, avec des cornichons pour l'acidité et de la salade croquante. Un dîner de semaine fait avec une seule boîte.

Durée
40 min
Pour
2
Burgers fumés aux haricots rouges et cornichons

Préparation

  1. Hachez finement l'oignon et faites-le revenir dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen 6 minutes. Laissez-le refroidir quelques minutes.
  2. Égouttez et rincez les haricots rouges, puis écrasez-les dans un saladier avec un presse-purée, en gardant un peu de texture.
  3. Incorporez l'oignon, la chapelure, le paprika fumé, l'origan, le concentré de tomate et une bonne pincée de sel, puis mélangez bien avec les mains.
  4. Façonnez 2 steaks et mettez-les au frais 10 minutes. Si la préparation est trop humide, ajoutez une cuillerée de chapelure en plus.
  5. Faites chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen et faites cuire les steaks 5 minutes de chaque côté, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient fermes et croustillants.
  6. Émincez les cornichons, séparez les feuilles de salade et faites griller les pains côté coupé vers le bas dans une poêle sèche 1 minute. Tartinez de mayonnaise végétale.
  7. Montez chaque burger avec la salade, un steak et des cornichons dans le pain, et servez.

Astuce Si le mélange colle, laissez-le reposer quelques minutes ; la chapelure continue d'absorber l'humidité pendant ce temps.

Par portion

Énergie636 kcal
Protéines19 g
Glucides71 g
dont sucres13 g
Matières grasses28 g
dont acides gras saturés4 g
Fibres14 g
Sel1,46 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

De Nosha · nosha.app

Il vous faut, pour 2

  • haricots rouges1 boîte
  • chapelure40 g
  • paprika fumé1 c. à café
  • origan séché1 c. à café
  • concentré de tomate1 c. à soupe
  • oignon1
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • pain à burger2
  • cornichons30 g
  • mayonnaise végétale2 c. à soupe
  • sucrine1
Burgers fumés aux haricots rouges et cornichons, photo 2Burgers fumés aux haricots rouges et cornichons, photo 3

Nosha, l'app iPhone

Mettez-la dans votre semaine.

Nosha planifie votre semaine avec des recettes comme celle-ci, réunit tout dans une seule liste de courses et retire ce que vous avez déjà dans vos placards.

Bientôt dans l'App Store

Un seul paiement. Sans abonnement.

Nosha sur un iPhone, avec les repas du jour
  1. Le dîner est décidé.Une touche remplit votre semaine de repas que vous aimez. Échangez ceux qui ne vous tentent pas.
  2. Un seul passage en magasin, rien en double.Chaque ingrédient additionné dans une seule liste, moins ce que vous avez déjà dans vos placards.
  3. Sachez ce que coûte la semaine.Saisissez ce que vous payez, magasin par magasin, et voyez le total avant de partir.
  4. Cuisinez sans faire défiler.Une étape à la fois, l'écran allumé, un minuteur quand une étape en demande un.
  5. Payez une seule fois.Un seul paiement. Sans abonnement et sans publicité.
  6. Rien qu'à vous.Pas de compte. Votre semaine, votre liste et vos prix restent sur votre téléphone.