Lasaña de verduras asadas
Capas de berenjena, calabacín y pimiento asados con una bechamel hecha con nata de avena, horneadas hasta quedar doradas. Un plato de domingo de los buenos, para dos y con sobras para la comida del día siguiente.

Preparación
- Precalienta el horno a 200 °C (180 °C con ventilador). Corta la berenjena, el calabacín y el pimiento rojo en dados de 2 cm y trocea la cebolla sin afinar.
- Mezcla las verduras con el aceite de oliva y una buena pizca de sal en una bandeja de horno grande. Asa 20 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén blandas y doradas por los bordes.
- Machaca el ajo y mézclalo con las verduras de la bandeja, junto con el tomate troceado, el orégano seco y 100 ml de agua. Deja la salsa suelta, porque las placas de lasaña absorben líquido mientras se hornean.
- Para la bechamel, pon la harina de trigo en un cazo pequeño y bate con la nata de avena, un poco cada vez, hasta que quede sin grumos. Llévala a ebullición suave a fuego medio, sin dejar de batir, y cocina 2 minutos, hasta que cubra el dorso de una cuchara. Sazona.
- Extiende un tercio de las verduras en una fuente de horno pequeña, cubre con una capa de placas de lasaña, rompiéndolas para que encajen, y reparte por encima un poco de bechamel. Repite dos veces más, terminando con placas que la bechamel restante cubra por completo.
- Desmenuza la mozzarella vegana por encima. Hornea 35 minutos, hasta que burbujee por los bordes, esté dorada por arriba y un cuchillo atraviese las capas con facilidad.
- Déjala reposar 10 minutos para que se mantenga unida, y luego córtala en cuadrados y sirve.
Consejo Deja la salsa de tomate más suelta de lo que te parezca necesario. Las placas de lasaña secas absorben líquido al hornearse, y una salsa espesa las deja duras.
Por ración
| Energía | 789 kcal |
| Proteínas | 17 g |
| Hidratos de carbono | 87 g |
| de los cuales azúcares | 27 g |
| Grasas | 40 g |
| de las cuales saturadas | 15 g |
| Fibra | 13 g |
| Sal | 1,07 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- placas de lasaña120 g
- berenjena1
- calabacín1
- pimiento rojo1
- cebolla1
- ajo2 dientes
- tomate troceado1 lata
- nata de avena200 ml
- harina de trigo1 cda
- mozzarella vegana100 g
- orégano seco1 cdta
- aceite de oliva2 cdas










