Macarrones con queso de coliflor
Macarrones con queso con una salsa de coliflor, bebida de avena y mostaza, gratinados bajo una costra de pan rallado hasta que burbujean. Comida reconfortante para una noche fría.

Preparación
- Precalienta el horno a 200 °C (180 °C con ventilador) y pon una olla grande de agua con sal a hervir. Corta la coliflor en ramilletes pequeños y pela el ajo.
- Cuece los ramilletes y el ajo durante 8 minutos, hasta que estén muy blandos, y pásalos con una espumadera a una batidora. Mantén el agua hirviendo para la pasta.
- Disuelve la maicena en 3 cucharadas de la bebida de avena en una taza. Viértela en la batidora con el resto de la bebida de avena, la levadura nutricional, la mostaza y una buena pizca de sal, y tritura hasta que quede completamente fina.
- Vierte la salsa en un cazo y calienta a fuego suave, removiendo, durante 3 a 4 minutos, hasta que espese.
- Cuece la pasta en el agua hirviendo 2 minutos menos de lo que indica el envase. Escúrrela en una fuente de horno, vierte la salsa por encima y remueve bien.
- Ralla la mozzarella vegana por encima y esparce después el pan rallado mezclado con el aceite de oliva.
- Hornea durante 20 minutos, hasta que burbujee y esté dorado, y deja reposar 5 minutos antes de servir.
Consejo Saca la pasta 2 minutos antes, como se indica, porque termina de hacerse en el horno. Las raciones que sobren se recalientan bien con un chorrito de bebida de avena.
Por ración
| Energía | 767 kcal |
| Proteínas | 28 g |
| Hidratos de carbono | 119 g |
| de los cuales azúcares | 17 g |
| Grasas | 19 g |
| de las cuales saturadas | 7 g |
| Fibra | 13 g |
| Sal | 1,31 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- pasta200 g
- coliflor1
- bebida de avena300 ml
- maicena2 cdas
- levadura nutricional3 cdas
- mostaza de Dijon1 cda
- ajo1 diente
- mozzarella vegana50 g
- pan rallado30 g
- aceite de oliva1 cda










