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Recettes / Pâtes

Gratin de macaronis au chou-fleur

Un gratin de pâtes avec une sauce au chou-fleur, à la boisson à l'avoine et à la moutarde, cuit sous une croûte de chapelure jusqu'à ce qu'il bouillonne. Une cuisine réconfortante pour une soirée froide.

Durée
50 min
Pour
2
Type
Pâtes
Saison
Hiver
Gratin de macaronis au chou-fleur

Préparation

  1. Faites préchauffer le four à 200 °C (180 °C chaleur tournante) et mettez une grande casserole d'eau salée à bouillir. Coupez le chou-fleur en petits bouquets et épluchez l'ail.
  2. Faites bouillir les bouquets et l'ail pendant 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient très tendres, puis retirez-les avec une écumoire et mettez-les dans un blender. Gardez l'eau à ébullition pour les pâtes.
  3. Délayez la fécule de maïs dans 3 cuillères à soupe de boisson à l'avoine dans une tasse. Versez-la dans le blender avec le reste de la boisson à l'avoine, la levure maltée, la moutarde de Dijon et une bonne pincée de sel, et mixez jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse.
  4. Versez la sauce dans une casserole et faites chauffer doucement, en remuant, pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elle épaississe.
  5. Faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante 2 minutes de moins que ce qu'indique le paquet. Égouttez-les dans un plat à four, versez la sauce dessus et mélangez bien.
  6. Râpez la mozzarella végétale par-dessus, puis parsemez de chapelure mélangée à l'huile d'olive.
  7. Faites cuire au four 20 minutes, jusqu'à ce que le gratin bouillonne et soit doré, puis laissez reposer 5 minutes avant de servir.

Astuce Retirez les pâtes 2 minutes plus tôt comme indiqué, car elles finissent de cuire au four. Les restes se réchauffent bien avec un filet de boisson à l'avoine.

Par portion

Énergie767 kcal
Protéines28 g
Glucides119 g
dont sucres17 g
Matières grasses19 g
dont acides gras saturés7 g
Fibres13 g
Sel1,31 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • pâtes200 g
  • chou-fleur1
  • boisson à l'avoine300 ml
  • fécule de maïs2 c. à soupe
  • levure maltée3 c. à soupe
  • moutarde de Dijon1 c. à soupe
  • ail1 gousse
  • mozzarella végétale50 g
  • chapelure30 g
  • huile d'olive1 c. à soupe
Gratin de macaronis au chou-fleur, photo 2Gratin de macaronis au chou-fleur, photo 3

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