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Recettes / Pâtes

Pâtes aux choux de Bruxelles, noix et citron

Des choux de Bruxelles émincés et poêlés jusqu'à ce que les bords dorent, avec des noix grillées, du piment et du citron. Un plat pour tous ceux qui pensent ne pas aimer les choux de Bruxelles.

Durée
30 min
Pour
2
Type
Pâtes
Aussi
Sans gluten
Saison
Hiver

Préparé sans ingrédient contenant du gluten.

Pâtes aux choux de Bruxelles, noix et citron

Préparation

  1. Mettez une grande casserole d'eau salée à bouillir. Parez les choux de Bruxelles et émincez-les le plus finement possible. Épluchez et émincez l'ail, hachez grossièrement les cerneaux de noix, et prélevez le zeste et le jus du citron.
  2. Faites griller les cerneaux de noix dans une poêle sèche pendant 2 minutes, puis versez-les sur une assiette.
  3. Versez l'huile d'olive dans la même poêle à feu vif. Faites revenir les choux de Bruxelles avec une pincée de sel pendant 5 à 6 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient d'un vert vif avec les bords dorés.
  4. Ajoutez l'ail et le piment en flocons pour la dernière minute.
  5. Faites cuire les pâtes sans gluten pendant le temps indiqué sur le paquet, gardez un bol d'eau de cuisson, puis égouttez.
  6. Versez les pâtes dans les choux de Bruxelles avec le zeste et le jus de citron, la levure maltée et un filet d'eau de cuisson et mélangez pendant 1 minute. Assaisonnez généreusement de sel et de poivre.
  7. Parsemez de noix et servez.

Astuce Si vous avez un robot muni d'un disque à émincer, utilisez-le pour les choux de Bruxelles. Cela prend quelques secondes et les lanières sont régulières.

Par portion

Énergie688 kcal
Protéines16 g
Glucides85 g
dont sucres6 g
Matières grasses30 g
dont acides gras saturés4 g
Fibres10 g
Sel0,05 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • pâtes sans gluten200 g
  • choux de Bruxelles250 g
  • cerneaux de noix40 g
  • citron1
  • ail2 gousses
  • piment en flocons1 c. à café
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • levure maltée1 c. à soupe
Pâtes aux choux de Bruxelles, noix et citron, photo 2Pâtes aux choux de Bruxelles, noix et citron, photo 3

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