Spaghettis aux champignons et au miso
Des champignons poêlés à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis mélangés à des spaghettis avec une sauce au miso savoureuse. L'ail et l'huile de sésame font le reste. Peu d'ingrédients et beaucoup de goût.
- Durée
- 25 min
- Pour
- 2
- Type
- Pâtes

Préparation
- Mettez une grande casserole d'eau salée à bouillir. Émincez les champignons de Paris, épluchez et émincez l'ail et émincez finement les oignons nouveaux.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu vif. Ajoutez les champignons en une seule couche et laissez-les 3 minutes sans y toucher, puis remuez et faites cuire encore 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Ajoutez l'ail et l'huile de sésame et faites cuire 1 minute.
- Faites cuire les spaghettis dans l'eau bouillante pendant le temps indiqué sur le paquet. Prélevez un bol d'eau de cuisson, puis égouttez.
- Délayez la pâte de miso avec 100 ml d'eau de cuisson chaude dans une tasse jusqu'à ce qu'elle soit lisse. Versez-la sur les champignons et laissez bouillonner 1 minute.
- Ajoutez les spaghettis et mélangez pendant 1 minute, avec un peu plus d'eau de cuisson s'ils paraissent secs. Terminez avec du poivre noir ; le miso est salé, alors goûtez avant d'ajouter du sel.
- Servez avec les oignons nouveaux et les graines de sésame par-dessus.
Astuce Un mélange de champignons convient, mais faites cuire les variétés les plus humides en plusieurs fois pour qu'elles dorent au lieu de cuire à la vapeur.
Par portion
| Énergie | 568 kcal |
| Protéines | 19 g |
| Glucides | 77 g |
| dont sucres | 5 g |
| Matières grasses | 19 g |
| dont acides gras saturés | 3 g |
| Fibres | 6 g |
| Sel | 1,6 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- spaghettis200 g
- champignons de Paris300 g
- pâte de miso30 g
- ail2 gousses
- oignon nouveau2
- huile de sésame1 c. à soupe
- huile d'olive1 c. à soupe
- graines de sésame10 g










