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Recetas / Curri

Matar de champiñones y guisantes

Champiñones muy dorados, mezclados después con una salsa de tomate con guisantes y un poco de nata de avena que la suaviza. Suave, redondo y fácil de disfrutar, bueno para quien tiene reparo con el picante.

Tiempo
30 min
Raciones
2
Tipo
Curri
También
Sin gluten
Temporada
Otoño

Hecha sin ingredientes con gluten.

Matar de champiñones y guisantes

Preparación

  1. Limpia los champiñones con un paño y córtalos en cuartos. Pica fina la cebolla, machaca el ajo y ralla el jengibre.
  2. Pon el arroz en un colador y enjuágalo; luego échalo en un cazo pequeño con tapa. Añade 300 ml de agua fría y una pizca de sal. Llévalo a ebullición, tapa y cocina a fuego mínimo 12 minutos. Retíralo del fuego y déjalo tapado.
  3. Calienta bien el aceite de oliva en una sartén grande y honda a fuego fuerte. Fríe los champiñones 5 minutos, dejándolos quietos casi todo el rato, hasta que estén dorados y se haya evaporado el agua. Pásalos a un plato.
  4. Baja el fuego a medio. Añade la cebolla con una pizca de sal y cocina 6 minutos hasta que esté blanda; luego incorpora el ajo, el jengibre, el garam masala, la cúrcuma y el comino durante 1 minuto.
  5. Vierte el tomate troceado y 100 ml de agua y cuece a fuego suave 8 minutos, hasta que espese.
  6. Vuelve a poner los champiñones y añade los guisantes congelados. Cocina 4 minutos hasta que los guisantes estén calientes, y luego incorpora la nata de avena y caliéntala sin que llegue a hervir. Prueba y añade sal y pimienta al gusto.
  7. Desgrana el arroz con un tenedor y reparte el curri por encima.

Consejo No amontones los champiñones. Si tu sartén es pequeña, dóralos en dos tandas; si no, se cuecen al vapor y el agua nunca se evapora.

Por ración

Energía559 kcal
Proteínas17 g
Hidratos de carbono84 g
de los cuales azúcares17 g
Grasas16 g
de las cuales saturadas3 g
Fibra10 g
Sal0,19 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • champiñones300 g
  • cebolla1
  • ajo2 dientes
  • jengibre15 g
  • tomate troceado1 lata
  • guisantes congelados100 g
  • garam masala2 cdtas
  • cúrcuma1 cdta
  • comino1 cdta
  • nata de avena100 ml
  • arroz150 g
  • aceite de oliva1 cda
Matar de champiñones y guisantes, foto 2Matar de champiñones y guisantes, foto 3

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